Vitamin B6: membantu tubuh dalam mengatasi stres, dan tidur yang cukup, mencegah peradangan dan kulit kering.
Vitamin B7: melindungi kulit dari infeksi dan menjaga kelembaban kulit.
BACA JUGA:Solusi Alami: Rebusan Daun Kersen Sebagai Penawar Sakit Kepala, Efektif
Vitamin B9: mempromosikan regenerasi sel, proses di mana tubuh terus mengganti sel kulit mati dengan yang baru.
Vitamin B12: mengurangi jerawat, kekeringan, dan peradangan.
d. Meningkatkan kinerja otak
e. Meningkatkan produksi sel darah merah
f. Baik bagi ibu hamil
g. Mencegah stroke dan kardiovaskular
h. Menjaga kesehatan mata
Telur bebek jika digunakan untu MPASI anak mengandung 146 kcal, 11 gram lemak, 10gr protein, 165mg kolin, 345mg sodium, 50.5mg kalsium. Cocok untuk mengejar BB ideal
4. Telur Puyuh
Telur puyuh berasal dari burung puyuh yang ditemukan di Eropa, Afrika Utara, Asia, dan Amerika Serikat bagian selatan. Telur puyuh berwarna putih dan cokelat dengan bintik cokelat tua, dan lebih kecil dari telur ayam.
Satu butir telur puyuh (9 gram) mengandung:
Kalori: 14
Protein: 1 gram