Berikut Tips Makan Kurma Untk Mendapatkan Khasiat yang Maksimak, Yuk Simak
Buah kurma--
KORANOKUTIMURPOS.ID -kurma kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang vital bagi kesehatan manusia
Kurma, buah manis yang sering dikonsumsi selama bulan suci Ramadan, telah terbukti memiliki khasiat kesehatan yang luar biasa.
kengonsumsi kurma memiliki banyak manfaat kesehatan. Berikut adalah beberapa tips untuk mendapatkan khasiat maksimal dari kurma:
1. Pilih Varietas yang Berkualitas
Pilih kurma yang segar dan alami, tanpa tambahan gula atau bahan pengawet. Varietas seperti Medjool atau Ajwa terkenal kaya dengan nutrisi.
2. Konsumsi dengan Cukup
Konsumsi kurma dalam jumlah yang moderat, misalnya 3-5 buah per hari untuk mendapatkan manfaat tanpa berlebihan kalori.
3. Makan dengan Air Hangat
BACA JUGA:Ini Manfaat Menakjubkan Daun Sirih Merah Untuk Kesehatan Mata yang Tak Disangka-sangka
Mengonsumsi kurma disertai segelas air hangat dapat membantu proses pencernaan dan memberikan efek yang lebih baik pada tubuh.
4. Campurkan dengan Makanan Lain
Makan kurma bersama yogurt, oatmeal, atau salad untuk meningkatkan asupan serat dan nutrisi sekaligus.
5. Hindari Mengonsumsinya Setelah Makanan Berlemak
Kurma sebaiknya dimakan terpisah untuk memaksimalkan penyerapan nutrisinya dan menghindari gangguan pencernaan.
- Tag
- Share
-
-
