5 Manfaat Menakjubkan Makan Buah Nanas dan Kandungannya

Bromelain yang terkandung dalam nanas mampu mengurangi ketidaknyamanan pada tubuh, rasa sakit, dan bengkak setelah operasi. Lebih lanjut, bromelain dapat meningkatkan pemulihan setelah prosedur bedah kulit.

Di sisi lain, bromelain dapat menaikkan risiko perdarahan pascaoperasi. Sebab itu, konsultasikan dulu dengan dokter sebelum kamu mengonsumsi bromelain, khususnya bagi kamu yang baru menjalani operasi.

4. Bagus untuk Kesehatan Tulang

Buah nanas sama pentingnya dengan kalsium, mineral bahkan sangat penting untuk menjaga tulang yang kuat. 

Nanas adalah salah satu sumber makanan yang sangat tinggi mineral. Satu cangkir nanas mengandung sekitar 77 persen nilai mangan harian yang direkomendasikan. 

bahkan dapat membantu mencegah osteoporosis dan meningkatkan kepadatan tulang.

5. Mencegah Asma

BACA JUGA:Siapa Sangka, Black Garlic Memiliki Manfaat Luar Biasa Untuk Kesehatan

Risiko terkena asma lebih rendah pada orang yang mengonsumsi nutrisi tertentu dalam jumlah tinggi. 

Salah satu nutrisi tersebut adalah beta-karoten. Ini ditemukan dalam makanan nabati berwarna oranye, kuning, dan hijau tua. Contohnya nanas, mangga, pepaya, aprikot, brokoli, melon, labu, dan wortel.

Beberapa penelitian juga telah menunjukkan bahwa bromelain dapat berkontribusi untuk mengurangi gejala asma.

Walaupun menjanjikan banyak manfaat bagi kesehatan, konsumsi buah nanas tetap harus dibatasi dalam jeda selama 1 hari. Sebab, sebagian besar kalori pada nanas berasal dari gula, yang bisa jadi berbahaya bagi penderita diabetes.

BACA JUGA:Menjaga Kesehatan Mata Dengan Mengonsumsi Bayam yang kaya akan nutrisi

Bagi anda yang sedang hamil, boleh-boleh saja makan nanas asalkan tidak berlebihan.