5 Manfaat Menakjubkan Makan Buah Nanas dan Kandungannya
Buah nanas--
KORANOKUTIMURPOS.ID -Manfaat buah nanas untuk kesehatan telah di kenal secara secara luas oleh masyarakat berkat kandungan nutrisinya yang kaya. Tak heran jika buah nanas menjadi favorit dan mudah ditemui.
Buah nanas mengandung vitamin A, vitamin K, fosfor, kalsium, dan seng yang memiliki peran penting dalam melawan penyakit. Kandungan vitamin C yang melimpah membantu menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat, Nanas bisa dimakan segar, diiris menjadi potongan-potongan sebagai camilan, atau digunakan dalam berbagai hidangan dan minuman.
Nanas sering digunakan dalam jus, smoothie, salad buah, saus, kari, dan bahkan dalam adobo atau hidangan gurih lainnya. sementara kandungan nanas mendukung metabolisme yang sehat untuk menjaga daya tahan tubuh.
Oleh karena itu, mangan dan vitamin A yakni dua komponen utama yang membuat buah nanas menjadi makanan yang baik untuk kesehatan bagi tibuh.
Kandungan gizi buah nanas :
Kandungan gizi buah nanas dalam 100 gram adalah sebagai berikut:
BACA JUGA:Selain Ampuh Menurunkan Berat Badan, Ternyata Daun Peppermint Bisa Meredakan Sakit Kepala
– Kalori: 52 kalori
– Protein: 0,40 gram
– Lemak: 0,20 gram
– Karbohidrat: 16 gram
-Vitamin B1: 0,08 miligram
– Fosfor: 11 miligram
– Zat besi: 0,30 miligram
- Tag
- Share
-
-
