5 Buah yang Dapat Membantu Seskan Diet, Solusi Alami Turunkan Berat Badan
buah yang dapat menurunkan berat badan--
KORANOKUTIMURPOS - Ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk menurunkan berat badan secara mudah, salah satunya dengan rutin mengkonsumsi buah-buahan.disamping merupakan ara alami juga mengkonsumsi buah-buahan dapat menyehatkan tubuh.
Dengan rutin mengkonsumsi buah-buahan tentunya tubuh akan menjadi lebih segar dan juga dapat menurunkan berat badan menjadi ideal Kembali, karena buah-buahan banyak mengandung serat alami untuk tubuh.
Dikutip dari Bacakoran.co, Ini dia buah-buahan yang baik untuk menurunkan berat bandan secara cepat, sehingga tubuh anda dapat Kembali ideal:
1. Buah Beri
Lebih dari sekadar penambah rasa manis, buah beri juga memiliki manfaat untuk menurunkan berat badan.
Buah-buahan beri seperti pisang, blackberry atau blueberry, memiliki kalori yang rendah, aya serat, antioksidan, dan nutrisi penting untuk mendukung program diet.
BACA JUGA:Tidak Hanya Enak Dikonsumsi dan Baik Untuk Kesehatan, Ini 5 Buah yang Mampu Meningkatkan Mood
BACA JUGA:5 Manfaat Kesehatan dari Jambu Jamaika
Buah beri juga kaya akan flavonoid yang dapat mengurangi risiko diabetes, penyakit kardiovaskular, dan bahkan kanker tertentu.
2. Buah Pir
Buah pir juga dapat menjadi rekomendasi buah penurun berat badan bagi kami yang sedang menjalani program diet karena kandungannya yang kaya serat, rendah kalori, dan tinggi air.
Bahkan, dalam proses sebagai penurun berat badan, buah pir juga dikenal dapat menahan rasa lapar karena membuat perut terasa kenyang, mengurangi keinginan seseorang untuk ngemil, sehingga dapat membantu mengatur berat badan.
Dalam sebuah studi tahun 2008, wanita yang menambahkan tiga buah pir per hari ke dalam pola makan mereka selama 10 minggu kehilangan berat badan rata-rata 1,9 pon (0,84 kilogram).
3. Buah Belimbing
- Tag
- Share
-
-
