5 Buah yang Dapat Membantu Sukseskan Diet, Solusi Alami Turunkan Berat Badan
buah yang dapat menurunkan berat badan--
Selanjutnya ada buah belimbing yang dapat membantu menurunkan berat badan.
BACA JUGA:Selain Kemiri, Ternyata Minyak Kelapa Juga Memiliki Kemampuan Dalam Menghilangkan Uban
Buah ini rendah kalori dan tinggi serat, sehingga dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membuat perut merasa kenyang lebih lama.
Manfaat belimbing untuk menurunkan berat badan mengurangi keinginan makan berlebihan, menurunkan dan mencegah lonjakan kadar gula darah, membantu penderita diabetes mengendalikan kadar gula darah, dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Selain itu, beimbing juga mudah ditemukan di wilayah beriklim tropis, termasuk Indonesia dengan bentuk unik menyerupai bintang dengan kulit berwarna kuning kehijauan.
4. Apel Custard
Apel custard dapat membantu menurunkan berat badan karena kandungan serat, vitamin, mineral, dan antioksidannya.
Serat dalam apel custard dapat meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi asupan kalori serta dapat memperlambat pencernaan makanan dan memberi makanan bakteri baik di usus.
Bahkan, kandungan antioksidan dalam apel custard membantu mengurangi stres oksidatif dan peradangan, yang sering dikaitkan dengan obesitas.
BACA JUGA:Tidak Banyak Yang Tau, Ini Efek Samping konsumsi Kurma
BACA JUGA:Benarkah Umbi Garut Bisa Mengatasi Asam Lambung? Ini Faktanya
5. Jeruk Bali
Jeruk bali dapat membantu menurunkan berat badan karena rendah kalori dan kaya serat sehingga dapat membuat perut merasa kenyang lebih lama.
Bahkan, kandungan asam pada jeruk bali dapat mengurangi lemak dalam tubuh, menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah .
- Tag
- Share
-
-
