4 Tips Mencerahkan Kulit Secara Alami, Tampil Lebih Cerah Dan Sehat

Reporter: Fransiska |

Editor: Siska |

Sabtu , 19 Oct 2024 - 21:25

Sayuran hijau --

Matahari adalah sumber utama sinar ultraviolet (UV) yang bisa merusak kulit dan membuat kulit kelihatan tampak kusam.

Anda bisa menghindari paparan sinar matahari langsung pada saat pukul 10 pagi sampai 4 sore ketika sinar UV paling kuat.

Jika kegiatan anda mengharus berada di luar ruangan anda dapat mengunakan sanblok atau tabir surya ingga bisa melindungi kulit setidaknya dengan SPF 30 dan gunakan topi serta pakaian tertutup untuk pelindung.

4. Memiliki pola makan yang sehat

Konsumsi makanan yang sehat dan kaya akan antioksidan seperti buah-buahan dan sayuran bisa membantu meningkatkan kesehatan dan kecerahan kulit.

Selain itu anda dapat perbanyak asupan air putih juga akan membantu menjaga nutrisi dan mendhidrasi kulit serta menjaga akan kelembaban kulit.

4 tips mencerahkan kulit secara alami, tampil lebih cerah dan sehat                            koranokutimurpos.id - sebagian banyak wanita ingin memiliki kulit yang sehat dan cerah sehingga tak jarang banyak wanita yang melakukan prawatan untuk mendapatkannya.
selain itu warna kulit juga tergantung pada zat stau yang sering di sebut dengan istlah pigmen melanin dan di produksi oleh melanosit yang ada dalam sel-sel kulit.ketika produksi pigmen melanin meningkat kulit anda bisa menjadi keliatan seperti gelap. 
banyak produk kecantikan yang mengklaim bisa mencerahkan kulit dengan cepat dan mudah, tetapi seringkali mengandung bahan kimia yang berpotensi merusak kulit jangka panjang.
namun anda bisa melakukan beberapa cara alami dapat membantu anda mendapatkan kulit bersih dan cerah tanpa perlu khawatir tentang efek samping yang yang akan terjadi tanpa harus menggunakan produk kecantikan.
berikut beberapa cara dan metode alami yang bisa anda coba :
1.merawat kulit dengan mengomsumsi buah
baca juga:benarkah jambu air bisa mengontrol diabetes? simak selengkapnya 
berapa buah-buahan bisa anda jadika alternatif untuk mendapatkan kulit sehat dan cerah seperti lemon, pepaya, dan strawberi memiliki sifat pemutih alami yang dapat membantu mencerahkan dan menyehatkan kulit.
buah-buahan ini kaya akan kandungan antioksidan yang bisa membantu melawan efek penuaan dan dapat memperbaiki tekstur kulit.
2. perbanyak konsumsi sayuran hijau
selanjutnya dengan mengomsumsi sayuran hijau. seperti bayam, brokoli, dan kale mengandung banyak vitamin dan kaya akan mineral yang dapat berguna untuk memperbaiki kulit dan menjaga kecerahan kulit. 
mengonsumsi sayuran hijau secara teratur bisa membantu menyamarkan noda flek hitam dan memberikan kilau alami pada kulit.
3. hindari paparan matahari langsung
baca juga:siapa sangka ternyata, air rebusan blimbing wuluh bisa menurunkan tekanan darah tinggi 
matahari adalah sumber utama sinar ultraviolet (uv) yang bisa merusak kulit dan membuat kulit kelihatan tampak kusam. 
anda bisa menghindari paparan sinar matahari langsung pada saat pukul 10 pagi sampai 4 sore ketika sinar uv paling kuat. 
jika kegiatan anda mengharus berada di luar ruangan anda dapat mengunakan sanblok atau tabir surya ingga bisa melindungi kulit setidaknya dengan spf 30 dan gunakan topi serta pakaian tertutup untuk pelindung.
4. memiliki pola makan yang sehat
konsumsi makanan yang sehat dan kaya akan antioksidan seperti buah-buahan dan sayuran bisa membantu meningkatkan kesehatan dan kecerahan kulit. 
baca juga:ingin terlihat awet muda? , ternyata dengan minum air kelapa bisa memperlambat penuaan 
selain itu anda dapat perbanyak asupan air putih juga akan membantu menjaga nutrisi dan mendhidrasi kulit serta menjaga akan kelembaban kulit.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKUTIMURPOS EDISI MINGGU, 20 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan