Faktanya satu buah ini yang mengandung lebih dari setengah kebutuhan vitamin harian.
Selain itu buah Kesemek juga kaya akan Antioksidan Lutein dan Zeaxanthin.
Kedua kandungan ini berperan penting dalam menjaga kesehatan mata menajamkan penglihatan dan mencegah berbagai jenis penyakit mata seperti dehidrasi makula.
3. Menjaga kesehatan pencernaan
Kesemek juga merupakan sumber serat yang baik kandungan serat yang dapat membantu memadatkan feses.
Gerakan peristaltik untuk memindahkan makanan ketika melewati saluran pencernaan meningkatkan sekresi cairan pencernaan dan menghilangkan gejala sembelit atau diare.
Jadi tidak heran jika buah berserat tinggi ini dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan.
4. Menjaga kesehatan Jantung
Kategori :