Tak Hanya Kaya Nutrisi, Ternyata Buah Nanas Memiliki Manfaat Untuk Kesehatan
Buah nanas--
– Vitamin A: 130 Satuan Internasional (SI)
– Air: 85,30 gram
– Vitamin C: 24 miligram
– Bagian dapat dimakan (Bdd): 53%
Kandunan gizi pada nana sangat baik untuk imun tubuh dan buah nanas pilihan yang baik untuk dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan hidup sehat.
BACA JUGA:Mengatasi Anemia Dengan Mengonsumsi Kacang Hijau, Solusi Alami Yang Efektif
Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan
1.Baik untuk pencernaan
Makan buah nanas baik untuk sistem pencernaan pada lambung kita. Sebab, nanas mengandung bromelin yang merupakan enzim proteolitik.
Enzim ini berfungsi untuk melunakkan makanan dan memecah protein di lambung, sehingga membantu tubuh kamu dalam mencerna dan menyerap nutrisi pada makanan.
Karena itu, mengonsumsi satu potong nanas setelah makan dapat membantu sistem pencernaan tubuh secara keseluruhan, seperti mengurangi produksi gas, mencegah kembung, mual, sembelit, dan masalah pada usus besar.
2. Membantu Menaikkan Sistem Imun
BACA JUGA:Mengatasi Anemia Dengan Mengonsumsi Kacang Hijau, Solusi Alami Yang Efektif
Manfaat makan nanas yaitu menaikkan imun tubuh. Nanas kaya akan antioksidan, yakni molekul yang dapat membantu tubuh mengatasi stres oksidatif sehingga mampu menaikkan sistem imun. Antioksidan yang terdapat dalam nanas berupa flavonoid dan fenolik.
- Tag
- Share
-
-
