Menjaga Kesehatan Mata di Usia Tua dengan Mengonsumsi Jus Pare
Jus pare --
KORANOKUTIMURPOS.ID -Seiring bertambahnya usia, kesehatan mata seringkali menjadi perhatian utama bagi banyak orang.
Masalah seperti katarak, degenerasi makula, dan gangguan penglihatan lainnya menjadi lebih umum dialami oleh lansia.
Untuk membantu menjaga kesehatan mata, salah satunya adalah dengan mengonsumsi jus pare.
Pare (Momordica charantia) adalah sayuran yang terkenal karena rasa pahitnya, namun kaya akan nutrisi dan manfaat kesehatan.
Mengandung vitamin A, C, dan berbagai antioksidan, jus pare dapat menjadi pilihan tepat untuk mendukung kesehatan mata, terutama di usia tua.
vitamin A sangat penting untuk menjaga fungsi penglihatan yang baik.
Vitamin A berperan dalam produksi rhodopsin, pigmen yang diperlukan untuk penglihatan di tempat yang minim cahaya.
BACA JUGA:Wajib Tau, Ini Manfaat Biji Bunga Matahari Bisa Mengurangi Peradangan
Selain itu, antioksidan dalam pare dapat membantu melindungi sel-sel mata dari kerusakan akibat radikal bebas.
Selain itu, pare juga diketahui memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengatasi peradangan pada mata.
Konsumsi jus pare secara teratur dapat menjadi bagian dari pola makan yang sehat untuk mencegah penyakit mata yang umum terjadi pada usia lanjut.
Jus pare adalah minuman sehat yang terbuat dari pare, sayuran yang dikenal dengan rasa pahitnya.
Berikut adalah langkah-langkah untuk membuat jus pare yang segar dan bergizi.
Bahan-bahan yang Diperlukan
- Tag
- Share
-
-
