7 Manfaat Buah Naga Kuning untuk Kesehatan, Selai Menyegarkan dan bergizi
Foto : Nett/R10 - Buah Naga Kuning--
Kemampuannya membuat Anda kenyang lebih lama menjadikannya pilihan ideal untuk menjaga kadar gula darah yang sehat.
3. Menurunkan Kolesterol
Daging buah naga mengandung antioksidan. Sedangkan biji-biji kecil pada buah naga mengandung oemgar-3 dan omega-9.
Kandungan tersebut dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Di samping itu, kandungan serat dan buah naga yang bebas kolesterol membantu menjaga kadar kolesterol tetap normal ketika mengonsumsi buah satu ini.
4. Sumber Antioksidan yang Tinggi
Buah naga kuning kaya akan antioksidan, terutama betalain dan polifenol. Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan penuaan. Konsumsi buah naga kuning secara teratur dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari berbagai penyakit.
5. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Serat yang tinggi dalam buah naga kuning dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan. Serat membantu memperlancar proses pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga keseimbangan flora usus yang sehat.
Adanya serat prebiotik dalam buah naga kuning mendorong pertumbuhan bakteri baik pada usus, sehingga mampu meningkatkan sistem metabolisme tubuh.
Konsumsi buah naga kuning secara teratur dapat membantu meningkatkan gerakan usus dan mempromosikan kesehatan usus secara keseluruhan.
6. Menjaga Kesehatan Jantung
Selain buahnya, ternyata biji hitam yang dimiliki buah naga kuning mempunyai kandungan yang baik untuk tubuh. Yaitu omega-3 dan asam lemak omega 9. Kandungan tersebut mampu mengurangi risiko serangan jantung dan penyakit stroke.
Bagi Anda yang memiliki kadar kolesterol tinggi, buah ini sangat bagus untuk menormalkan kembali peningkatan kadar kolesterol dalam tubuh.
BACA JUGA:Tidak Hanya Wortel, Ternyata Buah Cempokak Mampu Mencegah Mata Rabun
7. Mendukung Fungsi Otak
- Tag
- Share
-
-
