Bolu Pisang, Resep Hidangan Keluarga yang Lezat, Cocok Untuk Kumpul Besama
Bolu Pisang --
1. Campur bahan kering pada wadah. Pada mangkuk lain campur bahan basah.
2. Tuang bahan basah pada bahan kering, aduk sampai rata.
3. Masukkan choco chip, aduk rata. Tuang adonan ke cup case 3/4 bagian, beri irisan pisang dan taburan cinnamon.
4. Panaskan oven di suhu 160° api atas bawah selama 10 menit. Panggang bolu pada suhu yg sama 25 menit api bawah, 10 menit api atas Bawah, setelah matang diamkan sebentar di oven, baru kemudian di keluarkan.
5.Bolu pisang siap dinikmati.
1. Sumber Energi yang Baik
Pisang mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi secara bertahap dan membuat perut menjadi kenyang lebih lama.selain itu juga kandungan potasium yang tinggi pada pisang membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh dan fungsi otot serta saraf.
BACA JUGA:Resep Bolu pisang kukus, Hidangan Sumber Energi, Cocok Untuk Kumpul Besama Keluarga
2. Kesehatan Pencernaan
Serat dalam pisang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.Beberapa jenis pisang mengandung probiotik alami yang baik untuk kesehatan usus.
3.Kesehatan Jantung
Kandungan potasiumdalam pisang membantu mengatur tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung,serta antioksidan dalam pisang membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.
4.Kesehatan Otak
BACA JUGA:Resep Bolu pisang kukus, Hidangan Sumber Energi, Cocok Untuk Kumpul Besama Keluarga
pisang mengandung Vitamin B6 yang berperan penting dalam pembentukan neurotransmitter untuk mengatur suasana hati dan fungsi kognitif. serta magnesium membantu meningkatkan fungsi otak dan mencegah penurunan kognitif.
- Tag
- Share
-
-
