Menjaga Kesehatan Mata dengan Buah Rukam : Solusi Alami yang Efektif

KORANOKUTIMURPOS.ID - Dalam upaya menjaga kesehatan mata, masyarakat kini mulai melirik buah rukam sebagai salah satu solusi alami yang kaya akan manfaat. 

Buah yang banyak ditemukan di daerah tropis ini bukan hanya lezat, tetapi juga mengandung berbagai nutrisi penting yang bermanfaat bagi kesehatan mata.

Buah rukam atau Garcinia hombroniana dikenal dengan kandungan vitamin C dan antioksidan yang tinggi. 

antioksidan yang terdapat dalam buah ini dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat paparan sinar UV dan radikal bebas. 

Selain itu, vitamin C juga berkontribusi dalam menjaga kesehatan jaringan mata serta mencegah penyakit katarak yang sering dialami seiring bertambahnya usia.

Dengan Konsumsi buah rukam secara teratur dapat meningkatkan kesehatan retina dan mengurangi risiko gangguan penglihatan. 

BACA JUGA:Pengobatan Katarak dengan Kembang Katarak: Solusi Alami yang Patut Diperhatikan

Nutrisi dalam buah ini membantu menjaga kelembapan mata dan mengurangi gejala ketegangan mata, terutama pada mereka yang sering menggunakan perangkat digital.

Dalam rangka meningkatkan kesadaran akan pentingnya kesehatan mata, beberapa komunitas kesehatan memperkenalkan buah rukam. 

Berbagai resep olahan buah rukam pun mulai bermunculan, dari jus hingga salad, agar lebih mudah diakses oleh masyarakat.

Tidak hanya itu, buah rukam juga dimanfaatkan dalam industri kosmetik sebagai bahan alami untuk perawatan kulit mata. 

Ekstrak buah rukam dipercaya mampu mengurangi lingkar hitam di sekitar mata, menjadikannya sebagai bahan yang menarik untuk produk skincare.

Dengan segala manfaatnya, buah rukam patut menjadi pilihan bagi mereka yang peduli dengan kesehatan mata. 

BACA JUGA:Mencegah Anemia dengan Mengonsumsi Petai Cina: Solusi Alami untuk Kesehatan