Resep Pancake Pisang Pandan, Kreasi Hidangan akhir Pekan Baik Untuk Kesehatan

Reporter: Siska |

Editor: Yogi |

Sabtu , 10 Aug 2024 - 10:42

Pancake Pisang Pandan--

2. Kesehatan Pencernaan

Serat dalam pisang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.Beberapa jenis pisang mengandung probiotik alami yang baik untuk kesehatan usus.

3.Kesehatan Jantung

Kandungan potasiumdalam pisang membantu mengatur tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung,serta antioksidan dalam pisang membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.

4.Kesehatan Otak

pisang mengandung Vitamin B6 yang berperan penting dalam pembentukan neurotransmitter untuk mengatur suasana hati dan fungsi kognitif.

Serta magnesium membantu meningkatkan fungsi otak dan mencegah penurunan kognitif.

5.Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam buah pisang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Serta Vitamin C dan antioksidan juga berperan dalam menjaga kesehatan kulit dan memperlambat proses penuaan.

6.Menjaga kesehatan mata

Kandungan vitamin A dalam buah pisang baik untuk kesehatan mata, karena memang vitamin A sudah dikenal untuk menjaga Kesehatan mata.

7.Membantu mengatasi masalah pencernaan:

resep pancake pisang pandan, kreasi hidangan akhir pekan baik untuk kesehatan                            koranokutimurpos.id – pancake pisang pandan merupakan makanan yang banyak disukai orang dan banyak dikreasikan dengan berbagai macam bahan, mulai dari coklat, keju, selai bermacam rasa dan bahan lainnya.
begitu juga pecinta makanan pancake pisang pandan, tentunya bisa juga membuat kreasi pancake pisang pandan menggunakan berbagai macam rasa selai yang menggugah selera.
tekstur pancake pisang pandan yang lembut dengan tampilan yang menarik tentunya sangat cocok untuk menemani ngopi ataupun minum teh diberbagai kesempatan, terutama anak-anak.
tentunya makanan yang dibuat sendiri akan memiliki tingkat kehigienisan yang tinggi dan juga menggunakan bahan yang terjamin.
jika tertarik membuat bolu pisang ini yang tentunya lezat dan lumer di mulut berikut resepnya dapat dicoba sendiri dirumah.
pancake pisang pandan
baca juga:resep choco banana, kreasi hidangan akhir pekan disukai anak
bahan-bahan:
200 gr terigu serbaguna
2 buah pisang ambon yg matang sekali haluskan dengan garpu
200 ml susu cair
1 sendok makan gula pasir
2 sendok makan butter leleh bisa pakai minyak sayur
1/4 sendok the garam
1 sdt baking powder
1 butir telur
secukupnya pasta pandan
topping : madu, gula halus, blueberry, strawberry jam, coklat leleh, keju 
cara membuat:
1. garam, butter dan pasta pandan, aduk rata.
baca juga:punya pisang kematengan? ini resep bolu pisang, kreasi hidangan keluarga yang baik untuk kesehatan
2. masukkan bahan kering terigu, gula pasir dan baking powder, aduk rata.
3.panaskan wajan datar, tuang 1 sendok sayur, tunggu sampai bagian bawah pancake berwarna coklat baru balik dan masak sampai matang, angkat. 
4. lakukan sampai habis dan banana pancake siap disajikan dengan berbagai topping sesuai selera.
manfaat pisang bagi tubuh:
pisang adalah buah yang sangat populer dan mudah ditemukan. selain rasanya yang manis dan lezat, pisang juga kaya akan nutrisi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. berikut adalah beberapa manfaat pisang untuk kesehatan:
1. sumber energi yang baik
pisang mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi secara bertahap dan membuat perut menjadi kenyang lebih lama.
selain itu juga kandungan potasium yang tinggi pada pisang membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh dan fungsi otot serta saraf.
baca juga:perkedel singkong krispi, hidangan yang mudah dibuat, cocok untuk bekal anak 
2. kesehatan pencernaan
serat dalam pisang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.beberapa jenis pisang mengandung probiotik alami yang baik untuk kesehatan usus.
3.kesehatan jantung
kandungan potasiumdalam pisang membantu mengatur tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung,serta antioksidan dalam pisang membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.
4.kesehatan otak
pisang mengandung vitamin b6 yang berperan penting dalam pembentukan neurotransmitter untuk mengatur suasana hati dan fungsi kognitif. 
serta magnesium membantu meningkatkan fungsi otak dan mencegah penurunan kognitif.
5.meningkatkan kekebalan tubuh
kandungan vitamin c dan antioksidan dalam buah pisang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
serta vitamin c dan antioksidan juga berperan dalam menjaga kesehatan kulit dan memperlambat proses penuaan.
baca juga:6 kandungan gizi , serta ide cara mengolah ubi jalar, yuk simak!
6.menjaga kesehatan mata
kandungan vitamin a dalam buah pisang baik untuk kesehatan mata, karena memang vitamin a sudah dikenal untuk menjaga kesehatan mata.
7.membantu mengatasi masalah pencernaan:
buah pisang dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti diare dan maag.