Kapan Penuaan Dini Harus Diwaspadai? Ini Kebiasaan yang Sering Menjadi Pemicunya

Reporter: Siska |

Editor: Yogi |

Senin , 02 Jun 2025 - 20:13

Kebiasaan yang Sering Menjadi Pemicu penuaan dini--

Bagi penderita junk food juga harus berhati-hati karena jika terlalu sering mengkonsumsi makanan cepat saji akan meningkatkan risiko mengalami penyakit jantung.

Meningkatnya risiko penyakit jantung juga akan berdampak pada penyempitan aliran darah menuju kulit sehingga hal inilah yang memicu terjadinya kerutan.

3. Faktor genetik dan penurunan hormonal

Salah satu faktor yang menjadi penyebab seseorang mengalami penuaan dini ialah disebabkan oleh faktor genetik tau keturunan yang diwariskan oleh orang tua.

Ketika orang tua mengalami masalah penuaan dini maka anak atau keturunannya akan memiliki risiko yang sama.

Adanya perubahan hormon dan faktor genetik ini akan mempengaruhi seseorang mengalami penuaan dini sebelum usianya.

4. Ekspresi wajah serta perubahan posisi tidur

Lalu, kebiasaan selanjutnya yang akan mempengaruhi terjadinya penuaan dini ialah melakukan gerakan yang berulang kali di wajah dalam durasi waktu yang lama.

Ternyata melakukan gerakan yang berulang dan lama pada wajah juga bisa menjadi penyebab penuaan dini dan menumbulkan keriput di wajah lebih cepat dari umurnya.

Tidak hanya kebiasaan pada wajah, tetapi posisi tidur juga bisa menjadi penyebab seseorang mengalami penuaan dini.

Ketika seseorang memiliki kebiasaan tidur dengan posisi miring maka akan berpotensi untuk timbulnya kerutan pada bagian pipi dan juga dagu.

Lalu pada seseorang yang memiliki kebiasaan tidur dengan posisi tengkurap, maka akan berisiko memiliki kerutan di bagian dahi.

Karena itulah disarankan untuk tidur dengan posisi yang telentang, sehingga wajah tidak tertutup bantal dan kulit wajah tidak tertarik oleh gravitasi yang akan memicu kulit menjadi kendur.

kapan penuaan dini harus diwaspadai? ini kebiasaan yang sering menjadi pemicunya                            koranokutimurpos -seiring bertambahnya usia seseorang pasti akan mengalami penuaan. namun pada beberapa kasus orang akan mengalami perubahan yang tidak sesuai dengan usianya atau dikenal dengan istilah penuaan dini.
penuaan dini yang terjadi merupakan suatu proses alami yang akan dirasakan setiap orang seiring waktu, tidak hanya disebabkan oleh faktor alami saja tetapi dipicu factor luar seperti stress dan kebiasaaan buruk lainnya.
ciri-ciri dari terjadinya penuaan dini ini bisa dilihat dari munculnya beberapa kerutan pada bagian wajah sebelum waktunya.
munculnya kerutan pada wajah itu terjadi bisa disebabkan oleh beberapa kebiasaan yang sering dilakukan.
secara sadar ataupun tidak kebiasaan yang dilakukan sehari-hari akan berdampak pada tubuh.
karena itulah, penting untuk mengetahui apa penyebab kebiasaan apa saja yang bisa menjadi penyebab seseorang mengalami penuaan dini.
untuk menghindari penuaan dini maka kebiasaan itupun harus segera di hindari agar tidak memiliki wajah kerutan sehingga terlihat lebih tua dari pada tampilan usia sebenarnya.
baca juga:5 buah yang tidak cocok untuk diet
baca juga:5 buah yang dapat membantu sukseskan diet, solusi alami turunkan berat badan
beberapa tanda ini bisa muncul pada orang yang lanjut usia, tapi tidak mustahil bisa muncul juga pada orang yang masih muda.
hal ini disebabkan kebiasaan sehari-hari yang dilakukan seseorang sehingga akan berdampak buruk dan mempercepat terjadinya penuaan dini.
lantas, apa saja sih kebiasaan yang akan menyebabkan seseorang mengalami penuaan dini? 
dikutip dari halama yankes.kemkes.go.id, berikut ini beberapa kebiasaan atau faktor yang menyebabkan seseorang mengalami penuaan dini, yaitu:
1. merokok serta mengkonsumsi alkohol
merokok dan mengkonsumsi alkohol memang akan menyebabkabkan berbagai macam penyakit termasuk menjadi pemicu terjadinya penuaan dini.
baca juga:tidak hanya enak dikonsumsi dan baik untuk kesehatan, ini 5 buah yang mampu meningkatkan mood
baca juga:sering tumbuh diarea lembab, ternyata daun selada air memiliki khasiat dalam menurunkan risiko penyakit kronis
dampak buruk dari kebiasaan merokok ini yang akan menjadi pemicu sel-sel kulit mati menjadi kusam, kering dan juga kasar.
merokok juga menyebabkan berkurangnya kadar vitamin a yang berfungsi sebagai antioksidan alami dalam tubuh.
kebiasaan mengkonsumsi alkohol ini juga merupakan salah satu penyebab seseorang mengalami penuaan dini.
hal ini disebabkan oleh minuman alkohol yang memiliki kandungan kalori dan juga gula yang tinggi sehingga akan berisiko bagi kesehatan tubuh, salah satunya menjadi penyebab penuaan dini.
2. asupan nutrisi yang tidak seimbang
ketika mengkonsumsi nutrisi yang tidak seimbang dan zat-zat yang masuk kedalam tubuh tidak bisa mencukupi kebutuhan tubuh hal ini akan menyebabkan tubuh lemah dalam melawan radikal bebas dan radiasi sinar matahari.
sehingga hal inilah yang akan mengakibatkan kulit menjadi tidak segar sehingga memicu kulit menjadi lemah.
asupan nutrisi yang tidak seimbang seperti kurangnya lemak tak jenuh yaitu omega 3 dan juga omega 6, serta kolesterol tak jenuh.
baca juga:selain kemiri, ternyata minyak kelapa juga memiliki kemampuan dalam menghilangkan uban
baca juga:dikenal sebagai herbal tradisional, daun saga memiliki khasiat dalam mengatasi infeksi bakteri
kedua asupan ini yang bermanfaat untuk pembentukan sel kulit serta membran sel dalam tubuh akan membuat kulit menjadi kusam, kering dan juga seperti bersisik.
selain kurangnya asupan nutrisi, mengkonsumsi gula secara berlebihan juga menjadi salah satu pemicu munculnya penuaan dini.
bagi penderita junk food juga harus berhati-hati karena jika terlalu sering mengkonsumsi makanan cepat saji akan meningkatkan risiko mengalami penyakit jantung.
meningkatnya risiko penyakit jantung juga akan berdampak pada penyempitan aliran darah menuju kulit sehingga hal inilah yang memicu terjadinya kerutan.
3. faktor genetik dan penurunan hormonal
salah satu faktor yang menjadi penyebab seseorang mengalami penuaan dini ialah disebabkan oleh faktor genetik tau keturunan yang diwariskan oleh orang tua.
ketika orang tua mengalami masalah penuaan dini maka anak atau keturunannya akan memiliki risiko yang sama.
baca juga:benarkah umbi garut bisa mengatasi asam lambung? ini faktanya 
baca juga:terkenal sebagai herbal, jahe merah mampu meredakan nyeri
adanya perubahan hormon dan faktor genetik ini akan mempengaruhi seseorang mengalami penuaan dini sebelum usianya.
4. ekspresi wajah serta perubahan posisi tidur
lalu, kebiasaan selanjutnya yang akan mempengaruhi terjadinya penuaan dini ialah melakukan gerakan yang berulang kali di wajah dalam durasi waktu yang lama.
ternyata melakukan gerakan yang berulang dan lama pada wajah juga bisa menjadi penyebab penuaan dini dan menumbulkan keriput di wajah lebih cepat dari umurnya.
tidak hanya kebiasaan pada wajah, tetapi posisi tidur juga bisa menjadi penyebab seseorang mengalami penuaan dini.
ketika seseorang memiliki kebiasaan tidur dengan posisi miring maka akan berpotensi untuk timbulnya kerutan pada bagian pipi dan juga dagu.
lalu pada seseorang yang memiliki kebiasaan tidur dengan posisi tengkurap, maka akan berisiko memiliki kerutan di bagian dahi.
karena itulah disarankan untuk tidur dengan posisi yang telentang, sehingga wajah tidak tertutup bantal dan kulit wajah tidak tertarik oleh gravitasi yang akan memicu kulit menjadi kendur.
baca juga:yuk lebih mengenal kakoa sebagai langkah pencegahan kanker
baca juga:benarkah daun belimbing manis mampu mengatasi peradangan
5. kondisi kesehatan dan juga perawatan diri
selanjutnya penuaan dini juga bisa dipicu karena masalah kesehatan tubuh, seseorang yang mengalami sakit akan berpotensi membuat wajah terlihat lebih tua karena pucat dan juga kusam.
selain itu penuaan dini ini juga bisa terjadi disebabkan oleh penggunaan alat dan juga bahan perawatan kecantikan yang tidak sesuai dengan jenis kulit.
6. merasakan stress dan juga kurang tidur
seseorang yang merasakan atau mengalami perasaan stress dalam jangka waktu yang panjang akan memicu terjadinya masalah pada sel leukosit dan juga telomere.
sehingga kemampuan dari leukosit ini akan memicu terjadinya penuaan dini.
selain itu kurangnya waktu tidur akan memicu masalah pada kulit, sehingga akan mempengaruhi proses peremajaan kulit ketika sedang tidur. 
oleh karena itulah jika tubuh kurang istirahat dan waktu tidur, maka akan memicu terjadinya penuaan dini.
jadi itulah 6 kebiasaan yang sering dilakukan seseorang dan menjadi pemicu terjadinya penuaan dini.
setelah mengetahui kebiasaan apa saja yang menjadi faktor pemicu terjadinya penuaan dini, mak secepatnya untuk memperbaiki kebiasaan tersebut sehingga akan meminimalir risiko terjadinya penuaan dini.