Benarkah Umbi Garut Bisa Mengatasi Asam Lambung? Ini Faktanya

KORANOKUTIMURPOS.ID -Asam lambung yang berlebihan merupakan masalah kesehatan yang umum dialami oleh banyak orang di seluruh dunia. Gejala yang menyertai, seperti nyeri dada, kembung, dan rasa tidak nyaman di perut, seringkali mengganggu aktivitas sehari-hari. Namun, umbi garut, atau yang dikenal juga sebagai *Maranta arundinacea*, dapat menjadi solusi alami yang efektif untuk mengatasi masalah ini.

Umbi garut telah lama dikenal sebagai bahan pangan yang kaya akan nutrisi, tetapi manfaatnya sebagai obat tradisional mulai mendapat perhatian lebih. umbi garut mengandung serat tinggi dan senyawa bioaktif yang dapat membantu menetralkan asam lambung.

Serat dalam umbi garut membantu memperlancar sistem pencernaan, sedangkan senyawa anti-inflamasi di dalamnya dapat meredakan peradangan pada dinding lambung. Ia juga menambahkan bahwa umbi garut memiliki efek hydrating yang baik, sehingga dapat membantu mengurangi iritasi lambung yang disebabkan oleh asam berlebih.

Di masyarakat, umbi garut bisa diolah menjadi berbagai hidangan lezat, seperti bubur garut, keripik garut, atau dijadikan campuran dalam sop dan salad. Dengan cara pengolahan yang tepat, umbi garut tidak hanya bisa menjadi alternatif makanan sehat, tetapi juga sebagai terapi alami untuk menurunkan kadar asam lambung.

 manfaat nyata setelah rutin mengonsumsi umbi garut. Setelah mencoba makan umbi garut setiap hari, gejala asam lambung akan berkurang drastis. Rasanya lebih nyaman dan tidak sering merasa kembung lagi.

Meskipun umbi garut menunjukkan potensi yang menjanjikan, menghimbau agar masyarakat tetap berkonsultasi dengan dokter sebelum mengubah pola makan, terutama bagi mereka yang memiliki riwayat penyakit lambung yang lebih serius. Rumusannya adalah kombinasi dari pola makan sehat, olahraga teratur, dan dukungan medis yang tepat.

Dengan meningkatnya kesadaran akan kesehatan pencernaan, umbi garut sangat layak untuk dipertimbangkan sebagai bagian dari program diet sehari-hari, sekaligus memperkenalkan solusi alami yang bermanfaat dalam menjaga kesehatan lambung. mari kita dukung langkah menuju hidup sehat dengan memanfaatkan keanekaragaman bahan pangan lokal!