-Zat besi: 0,9 mg.
-Natrium: 5,0 mg.
-Kalium: 277,7 mg.
-Beta karoten: 197 mikrogram (mcg).
-Karoten Total: 80 mcg.
-Thiamin (Vit. B1): 0,18 mg.
-Riboflavin (Vit B2): 0,04 mg.
-Niacin (Vit. B3): 0,4 mg.
BACA JUGA:6 Bahaya Mengonsumsi Makanan Manis Secara Berlebihan, Ini Daftarnya
-Vitamin C: 58 mg.
Itulah beberapa nutrisi yang terkandung di dalamnya membuat pare memiliki banyak khasiat bagi kesehatan ubuh.berikut Manfaatnya?
1. Mengendalikan Gula Darah
Pare memiliki kandungan magnesium yang berfungsi untuk memaksimalkan kerja hormon insulin. kondisi diabetes tipe 2 sering dikaitkan dengan kekurangan magnesium dalam tubuh.
Magnesium yang kamu peroleh melalui pare dapat memaksimalkan insulin yang bertugas mengatur kadar gula darah.
Pare bisa Anda jadikan sebagai pilihan makanan untuk membantu menurunkan gula darah.
2. Menyembuhkan Gatal pada Kulit