5. 40 mg vitamin C
Nutrisi yang ada pada buah cermai memiliki bergan manfaat untuk tubuh, berikut beragam manfaatnya.
1. Meningkatkan kesehatan saluran cerna
Buah cermai mengandung serat yang cukup tinggi sehingga konsumsinya baik untuk meningkatkan kesehatan saluran cerna.
2. Mengontrol kadar gula darah
BACA JUGA:Alasan Menonton TV Terlalu Lama Dapat Menyebabkan Penglihatan Kabur
Buah cermai memiliki kandungan serat dan asam klorogenat di dalamnya.
Serat memiliki fungsi untuk memperlambat penyerapan gula ke dalam darah.
Sedangkan asam klorogenat berperan dalam mengurangi penyerapan karbohidrat dalam usus.
3. Menekan produksi asam lambung
Konsumsi buah cermai dipercaya dapat menekan produksi asam lambung, sehingga konsumsinya bermanfaat dalam mencegah kambuhnya dispepsia.
4. Menjaga kesehatan mata
BACA JUGA:Yang Punya Wajah Sensitif Merapat, 2 Bahan Minuman Ini Mampu Meredakan Peradangan Pada Jerawat
Memakan buah cermai baik untuk menjaga kesehatan mata karena di dalamnya mengandung vitamin A.
Kandungan vitamin A di dalam buah cermai juga mampu menjaga fungsi kornea mata agar kualitas penglihatan tetap baik.
5. Menjaga kesehatan kulit