Asap rokok mengandung karbon monoksida ini cenderung membuat seseorang merasa kehabisan napas dan juga menjadi lebih mudah lelah.
Ketika merokok, kandungan tar di dalam rokok akan ikut terisap.
Zat ini akan mengendap di paru-paru dan berdampak negatif pada kinerja rambut halus yang melapisi paru-paru kita.
Asap rokok tersebut terhirup dan masuk ke dalam paru-paru sehingga menyebabkan paru-paru mengalami radang, bronchitis, pneumonia.
2. Cara kedua adalah rutin mengonsumsi bahan makanan alami.
BACA JUGA:Selain Melindungi Kulit dari Sunburn, Ternyata Sunscreen Menjaga Kesehatan Kulit Wajah
Diantaranya makan seperti bawang putih, kunyit, buah-buahan, ini bisa membantu mengurangi peradangan kronis.
Zat-zat yang kita ketahui di Indonesia ini kaya dengan rempah rempah bahan-bahan alami seperti Kunyit, temulawak, bawang putih, tomat yang mempunyai zat anti radang .
Buah-buahan seperti buah bery itu juga bisa.
Buah-buahan yang mengandung antioksidan yang tinggi mampu membantu membersihkan tubuh kita dari sisa metabolisme atau sisa-sisa peradangan.
Jadi kalo kita tiap hari mengonsumsi makanan-makanan yang mengandung antioksidan maka itu akan sangat membantu, karena makanan ini akan membuat tubuh kita menyingkirkan zat-zat yang tidak baik.
3. Manajemen stres dengan baik.
BACA JUGA:Ini 4 Tips Alami Merawat Wajah Menjadi Cerah Sehat, Mudah dan Cepat
Setiap orang pasti mempunyai tingkat stres tersendiri, stres setiap orangpun berbeda-beda dengan menghindari stres atau mengatasi stres itu bisa membantu tubuh menjadi lebih baik dan lebih sehat.
Menghindari stres atau mengatasinya bisa juga dengan mendengarkan suara musik agar pikiran kita tenang, mood kita senang happy itu adalah cara untuk menghindari stres atau bisa juga dengan melakukan kegiatan melukis.
Masing-masing orang punya cara tersendiri untuk mengatasi masalah stres nya, maka kita harus tau terlebih dahulu hobby kita apa?