Padahal kolesterol itu sendiri suatu plester atau mekanisme perlindungan tubuh kita ketika terjadi luka-luka pada pembuluh darah.
Apa penyebab luka itu terjadi di pembuluh darah? Yang sering terjadi yaitu:
BACA JUGA:Ternyata Ini Manfaat dan Kandungan Sawi Putih, Bisa Jadi Obat Penyakit Apa?
1. Radikal bebas dan oksidasi atau berkarat (korosi)
2. Radang atau inflamasi.
Yaitu segala sesuatu yang mengawali banyak masalah kesehatan dan masalah penyakit pada tubuh kita.
Ini terjadi karena pola hidup, pola makan yang tinggi gula, omega 6, junkfood, asap rokok, polusi, bahan pengawet, perasa buatan, kimia sintesis, dan lain sebagainya.
Bagi sobat sehat yang ingin memperbaiki dan membersihkan pembuluh darah?
Masih belum terlambat, berikut beberapa nutrisi yang perlu dikonsumsi antara lain:
1. Vitamin K2
Manfaatnya yaitu untuk memobilisasi kalsium yang meningkat di dalam tubuh kita, padan jaringan yang keras seperti pada tulang dan gigi
Vitamin K2 Tidak hanya bisa didapatkan dari suplemen saja, bisa didapatkan dari tempe, keju fresh yang keras, natto
2. Vitamin C.
BACA JUGA:Mencegah Penyakit Anemia dengan Daun Singkong : Solusi Alami Yang Efektif
Vitamin C didapat dari semua jenis sayuran hijau, buah-buahan golongan sitrus seperti jeruk, dan buah golongan berry yaitu stroberi, murberry, blueberry, dan blackberry.
3. Vitamin E