5 Ikan Yang Tidak Boleh di Konsumsi Secara Berlebih Oleh Penderita Kolesterol, Apa Saja?

Tak cuma kolesterol, kandungan lemak pada ikan lele juga perlu diperhatikan. Ada sekitar 12,35 gram lemak dan 204 kalori dalam setiap satu porsi ikan lele.

5. Kepiting

Meskipun rasanya nikmat, tetapi bila kita punya riwayat kolesterol tinggi sebaiknya mengurangi makan tuan crabs. 

Dalam 100 gram kepiting, terkandung sekitar 60-90 mg kolesterol. 

1 ekor kepiting memiliki berat satu ons dan memiliki kandungan kolesterol mencapai 150 miligram.

Itulah beberapa daftar ikan yang tidak boleh di konsumsi oleh orang yang tinggi kolesterol. Semoga bermanfaat utuk kita semua.