OKUTIMURPOS.COM - Berat badan selalu menjadi masalah pada kaum hawa, terlebih lagi pada orang yang suka makan yang berminyak minyak.
Membuang lemak di perut tidak selalu harus dengan cara di operasi, anda juga bisa memiliki perut bebas lemak dengan menerapkan gaya hidup sehat.
Cara yang bisa membantu kamu untuk membakar lemak perut yaitu dengan cara mengkonsumsi lebih banyak protein.
Selain itu mengkonsumsi lebih sedikit karbohidrat pun menjadi cara membakar lemak perut.
Berikut berbagai cara membakar lemak yang bisa Anda lakukan mulai hari ini, antara lain:
1. Zumba
Zumba adalah jenis senam aerobik yang memadukan beberapa gerakan tarian.
Dalam olahraga Zumba ternyata bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Inovasi Baru dalam Mencegah Anemia: Mengonsumsi Jagung secara Teratur
Mulai dari membakar lemak dan kalori sampai mengurangi stres. S
enam zumba selama 39 menit rata-rata membakar 9,5 kalori per menit. Jadi, total kalori yang kamu bakar bisa mencapai 369 kalori.
Nah, olahraga yang satu ini dianggap efektif untuk membakar banyak lemak. Sebab, gerakan-gerakannya cenderung intens dan tanpa henti.
2.Lari
Lari merupakan salah satu olahraga sederhana yang cocok untuk segala usia, membantu meningkatkan kesehatan dan mencegah berbagai penyakit.
Selain itu, banyak penelitian menunjukkan bahwa lari efektif mengurangi lemak perut.