Olahraga teratur dan menghindari makanan tinggi lemak jenuh serta gula sangat penting.
Kombinasi antara pola makan sehat dan aktivitas fisik adalah kunci untuk mencegah penyakit jantung.
Dengan semakin banyaknya penelitian yang menunjukkan manfaat kesehatan dari buah kundur, kini saatnya masyarakat lebih mengenal dan memanfaatkan buah ini sebagai bagian dari strategi pencegahan penyakit jantung.
Mengedukasi masyarakat tentang pentingnya pola makan yang sehat dan bergizi juga menjadi langkah krusial bagi kesehatan jantung dan kualitas hidup yang lebih baik.
BACA JUGA:Segudang Manfaat Buah Stroberi Bagi Kesehatan, Sungguh Luar Biasa
Dengan pendekatan yang tepat, diharapkan angka kejadian penyakit jantung di Indonesia dapat menurun, dan masyarakat dapat hidup dengan lebih sehat dan bugar.