BACA JUGA:Ini Tips Merebus Daun Salam Yang Benar Untuk Kesehatan Tubuh
- Membuat Teh: Ambil beberapa daun murbei segar atau kering, rebus dalam air mendidih selama 5-10 menit. Saring dan minum sebagai teh. Teh ini bisa diminum 1-2 kali sehari.
- Menambahkan Madu atau Jeruk Nipis: Untuk memberikan rasa yang lebih enak, Anda dapat menambahkan sedikit madu atau perasan jeruk nipis.
Jika sulit mendapatkan daun segar, Anda juga bisa mencari suplemen daun murbei dalam bentuk kapsul atau serbuk di toko kesehatan. Pastikan untuk mengikuti dosis yang dianjurkan.
Daun murbei bisa ditambahkan ke dalam salad, sup, atau sebagai bahan pembungkus makanan.
Jika Anda menyukai masakan sayur, Anda bisa menumis daun murbei bersama dengan sayuran lain.
BACA JUGA:Bukan Hanya Lezat, Ternyata Buah Mangga Bisa Meredakan Sembelit, Simak Faktanya
Namun, Mengonsumsi daun murbei saja tidak cukup. Pastikan untuk menjaga pola makan yang seimbang dengan banyak nutrisi yang cukup.