Mengonsumsi jus buah bit mampu menambah stamina sehingga bisa lebih semangat saat berolahraga.
Pada sebuah penelitian mengungkapkan bahwa kandungan nitrat dalam bit mampu meningkatkan kinerja fisik dan stamina pada tubuh.
5. Mengatasi peradangan dalam tubuh.
Kandungan nutrisi buah bit dapat mengatasi peradangan dan mencegah kerusakan yang dapat terjadi didalam tubuh.
6. Mencegah kanker.
berdasarkan hasil pengujian laboratorium yang menunjukkan bahwa ekstrak bit mampu menekan pertumbuhan sel kanker, yang berasal dari kandungan betasianin dan antioksidan.
BACA JUGA:Ternyata dengan Mengonsumsi Pakis Bisa Meningkatkan Sistem Imun, Simak Berikut
7. Meningkatkan kesehatan mata.
Buah bit mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata.
Bit mengandung lutein yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan retina mata, baik untuk mencegah maupun membantu memulihkan kesehatan mata negatif dan penyakit mata lainnya.
8. Meningkatkan kesehatan jantung.
Bit mengandung betasianin yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.
Kandungan nitrat dalam buah bit dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan mengurangi tekanan darah, yang berkontribusi pada kesehatan jantung.
BACA JUGA:Tak Hanya Kaya Nutrisi, Ternyata Mengonsumsi Pokcoy Bisa Menjaga Kesehatan Jantung
Ternyata Buah bit dapat juga diolah menjadi berbagai hidangan. Begini cara yang dapat dilakukan untuk mengonsumsi buah bit, antara lain:
1. Makan Mentah.