Berikut, Manfaat Serta Olahraga yang Dapat dilakukan dimana saja, Simak Ulasannya

Selain itu menurunkan resiko penyakit kronis, melancarkan pencernaan, serta mempertahankan berat badan ideal.

Ini jenis jenis makana sehat yang harus kita makan

BACA JUGA:4 Manfaat Durisan Yang Belum Di Ketahui Banyak Orang, Berikut Daftarnya

1.Sayur-sayuran

2.Brokoli

3.kale

4.Sayur berdaun hijau

5.Buah-buahan

6.Daging dan telur

7.Kacang-Kacangan dan Biji-bijian

8.Ikan dan makanan laut lainnya

9.Susu

Mengonsumsi makanan sehat tidak hanya baik untuk tubuh, tetapi juga bisa menurunkan resiko penyakit.

Adapun makana sehat untuk mencegah penyakit antara lain :

BACA JUGA:Manfaat Telur Asin, Salah Satunya Dapat Menjaga Kesehatan Mata

1.Ikan salmon