Resep Choco Banana, Kreasi Hidangan akhir Pekan Disukai Anak

Sabtu 10 Aug 2024 - 10:36 WIB
Reporter : Siska
Editor : Yogi

Pisang adalah buah yang sangat populer dan mudah ditemukan. Selain rasanya yang manis dan lezat, pisang juga kaya akan nutrisi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat pisang untuk kesehatan:

1. Sumber Energi yang Baik

Pisang mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi secara bertahap dan membuat perut menjadi kenyang lebih lama.

Selain itu juga kandungan potasium yang tinggi pada pisang membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh dan fungsi otot serta saraf.

2. Kesehatan Pencernaan

BACA JUGA:4 Resep Makanan Berbahan Singkong, Cara Hemat Buat Cemilan Lezat Keluarga

Serat dalam pisang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.Beberapa jenis pisang mengandung probiotik alami yang baik untuk kesehatan usus.

3.Kesehatan Jantung

Kandungan potasiumdalam pisang membantu mengatur tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung,serta antioksidan dalam pisang membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.

4.Kesehatan Otak

pisang mengandung Vitamin B6 yang berperan penting dalam pembentukan neurotransmitter untuk mengatur suasana hati dan fungsi kognitif. 

Serta magnesium membantu meningkatkan fungsi otak dan mencegah penurunan kognitif.

5.Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam buah pisang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Serta Vitamin C dan antioksidan juga berperan dalam menjaga kesehatan kulit dan memperlambat proses penuaan.

BACA JUGA:4 Menu Kuliner Favorit Kim Jong-un Pemimpin Korea Utara

Kategori :