OKUTIMUROOS.COM --Bagi mereka yang menderita insomnia, tidur dapat menjadi tantangan yang sulit. Insomnia merupakan gangguan tidur yang terbilang umum dapat mempengaruhi banyak orang bahkan jutaan orang di seluruh dunia.
Bagi penderita insomnia sering kali mengalami kesulitan untuk tidur atau sulit mempertahankan jam tidur, bahkan tidak jarang merasa tidak puas meskipun tidur cukup.
Penyebab terjadi nya insomnia juga dari berbagai faktor yang tanpa di sadari sering terjadi seperti mengalami stres atau perubahan jam tidur.
Beberapa orang memilih solusi yang sering dipakai yaitu obat tidur, latihan relaksasi, terapi perilaku, dan teknik manajemen stres.
BACA JUGA:Bedah Perkembangbiakan Tikus Sawah
Namun, anda bisa menggunakan bahan alami untuk meredakan atau mengatasi insomia. Cara alami yang dapat anda coba untuk meredakan insomnia yaitu dengan mengonsumsi bunga telang yang memiliki potensi yang menarik sebagai pendekatan alternatif yang alami.
bunga telang yang biasanya dikenal sebagai bahan pewarna alami ini memiliki manfaat yang luar biasa dalam mengatasi masalah tidur seperti insomia ini.
Bunga telang mengandung senyawa yang disebut flavonoid. Flavonoid ini memiliki sifat penenang dan antidepresan yang bisa membantu meredakan atau mengatasi gangguan tidur.
Dengan mengonsumsi bunga telang secara teratur akan ada peningkatan yang signifikan dalam kualitas tidur serta penurunan gejala insomnia pada banyak orang.
Bahkan banyak yang mengatakan setelah meminum bunga telang sebelum tidur membuat tidur yang lebih nyenyak, waktu tidur yang lebih lama, dan perasaan yang lebih segar di pagi hari.
Namun, waktuk yang bagus atau yang efektif untuk anda meminum bunga telang ini yaitu satu jam sebelum makan atau satu jam sesudah makan. Anda dapat meminum bunga telang ini dua kali sehari sebanyak 1 gelas saja.
BACA JUGA:Polsek Cempaka Terus Melakukan Pencarian Hingga 2 Kilometer
Selain itu, tidak ada efek samping yang signifikan yang terjadi bunga telang ini umum nya aman dikomsumsi setiap hari dengan jumlah yang sedang.
Efek samping dari bunga Telang jika mengonsumsi secara sembarangan atau berlebihan tidak memunculkan resiko berbahaya melainkan hanya gejala yang sangat ringan seperti rasa mual.