BACA JUGA:Yuk Simak, Berikut daftar Makanan Pencegah Penyakit Katarak
7 gram karbohidrat
7 miligram kalsium
12 miligram fosfor
94 miligram kalium
Menurunkan resiko Kanker:
Likopen membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas penyebab tumbuhnya sel kanker.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan kaya likopen, termasuk semangka, dapat membantu mencegah jenis kanker tertentu, seperti kanker prostat.
Selain itu, kandungan vitamin C juga melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Kandungan ini juga dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Sistem kekebalan yang kuat dapat membantu tubuh melawan perkembangan sel
Meningkatkan Kesehatan Mata:
BACA JUGA:Catat Bun, Kira-kira Makanan Apa Saja yang Bisa Membantu Merangsang Pertumbuhan Gigi Sikecil
BACA JUGA:Ini Sederetan Makanan Sehat yang Bikin Awet Muda, Berit Daftarnya
Semangka mengandung vitamin A, C dan lutein yang bermanfaat untuk kesehatan mata. Kandungan vitamin A pada buah ini membantu mengoptimalkan kesehatan sel mata.
Selain itu, antioksidan dapat melindungi kesehatan mata dari paparan radikal bebas penyebab degenerasi makula.
Kandungan air pada semangka juga memiliki kemampuan untuk menghidrasi mata sehingga menjaga kelembapannya.