Manfaat Daun Kelor Untuk Melancarkan Pencernaan, Minim Efek Samping

KORANOKUTIMURPOS.ID- Dalam beberapa tahun terakhir, daun kelor telah menjadi sorotan di kalangan penikmat makanan sehat. 

Daun kelor memiliki banyak manfaat kesehatan, salah satunya adalah melancarkan pencernaan. Kandungan seratnya yang tinggi telah terbukti dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit dan gangguan pencernaan lainnya. 

serat dalam daun kelor membantu menambah volume dan kepadatan tinja, sehingga mempercepat gerakan saluran pencernaan. 

Hal ini akan membantu mencegah timbulnya sembelit dan menjaga kesehatan sistem pencernaan secara keseluruhan. 

Serat juga memiliki kemampuan untuk mengikat kelebihan kolesterol dalam usus, sehingga membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan masalah kesehatan lainnya.

Salah satu cara untuk memanfaatkan manfaat serat dari daun kelor adalah dengan mengonsumsinya dalam bentuk jus. 

BACA JUGA:Berikut 5 Tips Mengolah Apel Bagi Penderita Kolesterol, Begini Caranya

Jus daun kelor dapat dengan mudah dibuat di rumah menggunakan blender atau juicer. Cukup mencampurkan sejumput daun kelor segar dengan air dan beberapa buah segar lainnya seperti pisang, apel, atau jeruk untuk memberikan rasa yang lebih enak. 

Minuman ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga mengandung serat yang cukup untuk membantu melancarkan pencernaan.

Selain itu, daun kelor juga dapat diolah menjadi bubuk dan ditambahkan ke dalam makanan sehari-hari. Bubuk daun kelor dapat dicampurkan ke dalam adonan roti, smoothie, atau sup untuk meningkatkan asupan serat harian. 

Dengan begitu, Anda dapat dengan mudah mengoptimalkan manfaat serat dari daun kelor sepanjang hari.

Sebagai tambahan, daun kelor juga mengandung senyawa antioksidan yang tinggi, termasuk vitamin A, vitamin C, dan vitamin E.

Antioksidan ini membantu melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas. 

BACA JUGA:Belum Ada yang Tau, Manfaat Petai Cina Bisa Menjaga Kesehatan Mata