Apa yang Terjadi pada Kesehatan Jika Sering Mengonsumsi Es Teh Setelah Makan?, Simak Penjelasannya

KORANOKUTIMURPO.ID  - Kesehatan merupakan hal yang sangat harus di perhatikan bagi kita. Terkadang kebiasaan sepele saja bisa menjadi ancaman kesehatan bagi kita semua.

Apa lagi di saat cuaca sedang panas, kita harus menjaga kesehatan dengan baik.

Tentu saja menjaga kesehatan adalah hal yang wajib diperhatikan. Melakukan kebiasaan buruk, seperti meminum es teh. 

Menyeruput es teh setelah makan memang begitu menyegarkan.Apalagi saat sesudah makan bakso atau yang pedas-pedas dan kondisi sedang panas.

Namun waspada, jika Anda melakukan kebiasaan ini terlalu sering, efek samping yang buruk bisa saja terjadi.

Banarkah jika mengonsumsi es teh sehabis makan dapat menimbulkan dampak yang membahayakan bagi kesehatan. 

BACA JUGA:4 Giat-Giat Menjaga Kesehatan untuk Lansia? Yuk Simak Bersama Sekarang!

Berikut ini dampak jika sering mengonsumsi es teh setelah makan:

1. Dapat memicu kekurangan zat besi dan anemia 

Bahaya minum teh setelah makan adalah membuat zat besi yang dikonsumsi dari makanan menjadi terhambat. Tanin adalah senyawa aktif golongan polifenol yang terkandung di dalam teh.

Tanin memiliki khasiat sebagai antidiare, antibakteri, dan antioksidan. Tanin bekerja dengan cara menggumpalkan protein yang ada di sekitarnya. Namun, salah satu efeknya adalah tanin menghalangi absorpsi zat besi. 

Jika sering minum teh setelah makan, bisa jadi Anda akan mengalami kekurangan zat besi walaupun telah mengonsumsi makanan yang kaya akan zat besi.

 Kekurangan zat besi tentu berbahaya karena bisa menyebabkan anemia. Anemia bisa menyebabkan seseorang merasa lemas bahkan dalam kondisi parah, bisa memicu kegagalan organ.

Oleh karena itu sebagiknya cukup meminum air putih setelah makan agar mengoptimalkan penyerapan zat besi dari makanan yang Anda makan.