Benarkah Minum Kopi Bisa Membantu meningkatkan Mood? Berikut Daftar 8 Manfaat Kopi

Reporter: Fransiska |

Editor: Siska |

Jumat , 09 Aug 2024 - 13:30

Kopi hitam --

benarkah minum kopi bisa membantu meningkatkan mood? berikut daftar 8 manfaat kopi                             koranokutimurpos.id - kopi hitam menjadi salah satu  minuman yang banyak di gemari di masyarakat. terutama yang paling pecinta  kopi iyalah bapak bapak.
kopi dikenal bisa membangkitkan semangat di pagi hari dan bisa menangkal ngantuk di pagi hari, khususnya di saat jam kerja.
tetapi selain bisa menambah semangat dan menagkal ngantuk ternyata kopi memiliki manfaat lainnya loh.
biasanya kopi hitam di buat dari  biji kopi serta ditambah dengan beras kemudian di goreng sampai biji kopi menghitam kemudian di dinginkan dan di giling.
kopi hitam biasanya diseduh dengan air panas dan dapat diminum secara langsung, atau bisa ditambahkan dengan gula sesuai dengan selera.
kopi hitam menjadi salah satu minuman yang digemari masyarakat karena aroma yang khas sehingga membuat para pecinta kopi sangat menyukainya.
baca juga:benarkah singkong dapat membuat awet muda? cocok juga untuk wajah usia 40 tahun keatas
siapa sangka, dibalik kenikmatan dari rasa pahit yang terdapat pada setiap tegukkannya, kopi mengandung banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh.
tetapi mengonsumsi kopi tetap ada batas maksimalnya, jika dikonsumsi secara berlebihan pastinya memiliki efek yang bahaya bagi tubuh.
berikut ini adalah manfaat kopi untuk kesehatan tubuh yang tidak boleh dileawatkan:
1. meningkatkan energi
manfaat kopi yang cukup terkenal dalam masyarakat adalah kemampuannya untuk meningkatkan energi.
hal ini karena kopi hitam mengandung kafein yang merupakan stimulan sistem saraf pusat yang mampu melawan kelelahan dan meningkatkan energi.
2. meningkatkan daya ingat
manfaat kopi yang tidak boleh ketinggalan adalah untuk membantu meningkatkan daya ingat. kandungan kafein dalam kopi hitam bisa mengoptimalkan kemampuan mengingat dan fokus.
sebab, kafein bisa meningkatkan kemampuan otak dalam menyimpan memori jangka panjang.
baca juga:intip resep, membuat jamu mengkudu pandan, untuk meredakan asam urat secara alami
3. meningkatkan konsentrasi
mengonsumsi secangkir kopi hitam dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan daya fokus. kandungan kafein dalam kopi hitam dapat merangsang otak dan meningkatkan kecerdasan serta perhatian.
4. meningkatkan kinerja fisik
kandungan kafein dalam kopi hitam dapat meningkatkan performa fisik. kafein dapat meningkatkan kecepatan dan kekuatan otot dengan mempengaruhi sistem saraf pusat dan memecah asam lemak dalam darah untuk digunakan sebagai sumber energi.
5. meningkatkan mood
kafein dalam kopi hitam dapat merangsang sistem saraf pusat dan meningkatkan produksi hormon-hormon seperti dopamin dan serotonin yang dapat mempengaruhi suasana hati dan mengurangi risiko depresi.
6. menurunkan risiko penyakit tertentu
beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi kopi hitam secara rutin dapat mengurangi risiko terjadinya beberapa penyakit.
misalnya, mengonsumsi kopi hitam dapat mengurangi risiko terkena penyakit parkinson, penyakit hati, diabetes tipe 2, dan beberapa jenis kanker seperti kanker hati dan usus besar.
baca juga:mengatasi nyeri haid dengan mengonsumsi jamu kunyit asam sirih: metode alami yang efektif
7. menjaga kesehatan jantung
hasil penelitian menyebutkan bahwa mengkonsumsi kopi hitam dapat menurunkan risiko penyakit jantung, seperti stroke dan serangan jantung. akan tetapi, jumlah kopi hitam yang diminum juga harus sesuai, tidak boleh terlalu banyak.
8. menghindari depres
ternyata di dalam kopi hitam terdapat kandungan antidepresan yang bisa menurunkan risiko depresi. akan tetapi, agar terhindar dari penyakit mental, sebaiknya imbangi juga dengan menerapkan gaya hidup sehat dan rutin berolahraga.
itulah beberapa manfaat mengonsumsi kopi hitam.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKUTIMURPOS EDISI JUMAT, 20 SEPTEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan