Ternyata Buah Manggis Sangat Baik untuk Ibu Hamil, Ini Manfaatnya

Reporter: siska |

Editor: yogie |

Selasa , 05 Mar 2024 - 15:55

buah manggis--

Serat yang tinggi dalam buah manggis dapat membantu mencegah konstipasi yang sering terjadi selama kehamilan sehingga ibu hamil dapat memiliki sistem pencernaan yang sehat.

5. Meningkatkan kesehatan janin

Kandungan nutrisi dalam buah manggis seperti folat, magnesium, dan kalium dapat membantu mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin dengan baik.

Dengan mengonsumsi buah manggis secara teratur selama kehamilan ibu hamil bisa mendapatkan manfaat kesehatan yang baik untuk dirinya sendiri dan juga janin yang dikandungnya.

Namun ada baiknya jika selalu berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum menambahkan buah manggis ke dalam pola makan ibu hamil.

ternyata buah manggis sangat baik untuk ibu hamil, ini manfaatnya                            manggis -buah manggis adalah salah satu buah tropis yang kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh dan sudah ada sejak berabad-abad. 
tak hanya hanya lezat buah manggis juga  merupakan salah satu buah yang direkomendasikan untuk ibu hamil karena kaya akan mineral seperti asam folat dan mangan .
nutrisi ini sangat dibutuhkan selama kehamilan karena dapat mengurangi risiko cacat tabung saraf pada bayi.
buah ini juga kaya akan vitamin c, vitamin b2, magnesium, dan xanthone yang membantu menjaga kesehatan ibu hamil. 
buah manggis juga berguna untuk pertumbuhan janin dalam kandungan ibu. kandungan yang ada pada buah manggis sangat bagus untuk perkembangan kandungan dan menjaga kesehatan tubuh ibu hamil.
baca juga:motor listrik united e-motor t1800 usung baterai lithium dengan kapasitas 60v 28ah
berikut ini adalah beberapa manfaat buah manggis untuk ibu hamil:
1. kaya akan antioksidan
buah manggis mengandung senyawa antioksidan yang tinggi seperti xanthones yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas seperti paparan sinar matahari dan polusi
2. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
kandungan vitamin c yang tinggi dalam buah manggis dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga ibu hamil dapat terhindar dari penyakit dan infeksi.
3. membantu mengatasi mual dan muntah
buah manggis dapat membantu meredakan gejala mual dan muntah yang sering dialami oleh ibu hamil karena kandungan antioksidan pada buah manggis dapat menenangkan perut.
4. mencegah konstipasi
baca juga:ternyata jahe dapat mencegah penuaan dini
serat yang tinggi dalam buah manggis dapat membantu mencegah konstipasi yang sering terjadi selama kehamilan sehingga ibu hamil dapat memiliki sistem pencernaan yang sehat.
5. meningkatkan kesehatan janin 
kandungan nutrisi dalam buah manggis seperti folat, magnesium, dan kalium dapat membantu mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin dengan baik.
dengan mengonsumsi buah manggis secara teratur selama kehamilan ibu hamil bisa mendapatkan manfaat kesehatan yang baik untuk dirinya sendiri dan juga janin yang dikandungnya. 
namun ada baiknya jika selalu berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum menambahkan buah manggis ke dalam pola makan ibu hamil.