5 Buah yang Tidak Cocok Untuk Diet

Reporter: Yogi |

Editor: Yogi |

Jumat , 30 May 2025 - 17:57

Buah yang dapat membantu menaikan berat badan--

5 buah yang tidak cocok untuk diet                            koranoktimurpos - buah-buahan terkenal dengan makanan yang kaya akan vitamin ataupun serat yang tentunya akan membuat tubuh semakin sehat. tetapi ada juga buah yang banyak mengandung kalori yang tinggi sehingga apat menaikan berat badan anda.
buah-buahan yang banyak mengandung kalori banyak, kalori tentunya sangat baik untuk aktivitas energi yang banyak seperti olahraga. teapi buah yang banyak mengandung kalori ini juga dapat membuat berat badan bertambah.
jika tubuk beratnya kurang ideal ada baiknya mengkonsumsi buah yang banyak mengandung kalori ini, agar dapat menambah berat badan menjadi ideal dengan cara yang sehat. 
hal ini juga dapat menjadi alternatif bagi anak yang memiliki berat badan yang kurang, agar tumbuh kembangnya menjadi optimal
penasaran buah apa saja yang bisa membantu si kecil mencapai berat badan ideal? 
berikut daftar buah yang bisa mmenambah berat badan dikutip dari bacakoran.co :
1. pisang
baca juga:5 buah yang dapat membantu seskan diet, solusi alami turunkan berat badan
baca juga:tidak hanya enak dikonsumsi dan baik untuk kesehatan, ini 5 buah yang mampu meningkatkan mood
buah yang sering dijumpai di wilayah tropis ini ternyata menjadi salah satu buah yang bisa membuat berat badan bertambah.
maka dari itu, bagi yang sedang menjalani program diet, sangat harus mengatur pola makan buah ini agar tidak menghambat proses diet.
diketahui, buah pisang memiliki serat yang tinggi, potasium, serta vitamin c dengan kalori yang mencapai 180 per buahnya.
2. cherry
buah selanjutnya yang dipercaya dapat menambah berat badan yaitu buah cherry meskipun mengandung kalium yang mampu menurunkan tekanan darah.
buah ceri mempunyai kandungan gula yang cukup tinggi yang menjadi penyebab berat badan dapat bertambah jika dikonsumsi berlebihan.
oleh karena itu pula, buah ini juga dapat dihindari oleh penderita diabetes agar kadar gula darah tidak meningkat drastis.
baca juga:5 manfaat kesehatan dari jambu jamaika
baca juga:dikenal sebagai tanaman hias, tetapi daun waru menyimpan banyak khasiat yang bermanfaat bagi kesehatan
3. alpukat
alpukat memiliki kandungan lemak tak jenuh tunggal yang termasuk sebagai lemak sehat pengganti krim atau produk susu buatan.
maka dari itu, tidak jarang para orang tua yang menjadikan buah ini sebagai makanan pendamping untuk anak mereka sebagai penambah berat badan.
hal ini dikerankan alpukat memiliki kandungan kalori yang cukup banyak.
4. ara
nama buah ini memang terdengar asing bagi sebagian orang, tetapi ternyata kandungan di dalamnya sangat berkhasiat sebagai penambah berat badan, lho!
namun, meskipun demikian, buah ini akan membahayakan kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan.
seperti dalam seratus gram buah ara yang kandungan gula di dalamnya setara dengan satu permen lolipop sehingga dapat memicu kenaikan berat badan.
baca juga:tidak banyak yang tau, ini efek samping konsumsi kurma
baca juga:siapa sangka daun ketumbar jawa bisa melawan infeksi
5. mangga
meskipun terkenal dengan kandungan vitamin c dan seratnya yang sangat tinggi, buah mangga ternyata juga dikenal sebagai buah yang dapat meningkatkan berat badan.
selain itu pula, buah buah mangga juga memiliki kadar gula darah yang cukup banyak sehingga buah ini cocok menjadi makanan penutup.
oleh karena itu pula, buah ini tidak disarankan untuk dikonsumsi berlebihan oleh penderita diabetes.
nah, itulah sejumlah buah-buahan yang dapat membuat berat badan bertambah.
hal ini sangat bagus buat program para ibu yang ingin menambah berat badan sang anak, tetapi harus dilakukan sesuai dengan nutrisi sehari-hari si kecil.
sementara itu, untuk orang yang menjalankan program diet dapat menjalankan program diet dengan mengonsumsi buah ini dengan jumlah yang terbatas.
bahkan, mereka juga bisa mengonsumsi buah-buahan lain jika khawatir akan kenaikan berat badan, yaitu dengan memakan buah apel, jambu biji, atau jeruk yang emngandung sedikit kalori.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKUTIMURPOS EDISI RABU, 4 JUNI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan