Dapat mengurangi risiko sembelit dan masalah pencernaan lainnya.
5. Menjaga Kesehatan Kulit
Sifat anti-inflamasi dan antioksidan dari daun kenikir dapat membantu menjaga kesehatan kulit.
Dapat digunakan sebagai bahan alami untuk mengatasi jerawat dan iritasi kulit.
6. Mengurangi Risiko Hipertensi
Daun kenikir dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Kandungan kalium dalam daun ini berperan penting dalam menjaga keseimbangan tekanan darah.
BACA JUGA:Yuk Simak, 6 Manfaat Kurma Luar Biasa Bagi Kesehatan Tubuh
Berikut Kandungan Nutrisi yang ada pada Daun Kenikir:
Karbohidrat, Protein, dan Serat: Menyediakan energi dan mendukung kesehatan pencernaan.
Vitamin B dan C: Penting untuk metabolisme dan meningkatkan sistem imun.
Mineral: Mengandung kalium, fosfor, kalsium, magnesium, zat besi, seng, tembaga, dan natrium yang mendukung berbagai fungsi tubuh.
Senyawa Aktif: Mengandung quercetin, asam fenolat, flavonoid, dan asam klorogenat yang memiliki sifat antioksidan dan antiradang.
BACA JUGA:Siapa Sangka Manfaat Jambu Air Bisa Mengontrol Diabetes
Dengan berbagai manfaat dan kandungan nutrisi yang dimiliki, daun kenikir dapat menjadi tambahan yang baik untuk diet sehat dan gaya hidup yang lebih baik.