Selain Kaya Kandungan Nutrisi, Nangka Juga Bermanfaat untuk Kesehatan, Berikut Daftarnya

Selasa 10 Sep 2024 - 13:13 WIB
Reporter : FRANSISKA
Editor : FRANSISKA

Karbohidrat: 40 gram

Seratr: 3 gram

Protein: 3 gram

BACA JUGA:Solusi Alami: Rebusan Daun Kersen Sebagai Penawar Sakit Kepala, Efektif

Vitamin A: 10% dari Angka Kecukupan Gizi (AKG)

Vitamin C: 18% dari AKG

Riboflavin: 11% dari AKG

Magnesium: 15% dari AKG

Potassium: 14% dari AKG

Tembaga: 15% dari AKG

Mangan: 16% dari AKG

Tak heran jika ada banyak manfaat buah nangka untuk kesehatan tubuh. Hal ini tidak terlepas dari tingginya nutrisi yang terkandung di dalam buah tersebut.

Berikut ini beberapa manfaat mengonsumsi buah nangka bagi kesehatan:

1. Mengatur Kadar Gula Darah

Buah nangka mengandung antioksidan yang dapat membantu Anda mengelola gula darah. Dalam beberapa penelitian, ekstrak nangka terbukti dapat menurunkan kadar gula darah.

Nangka memiliki indeks glikemik sedang (GI) sekitar 50–60 pada skala 100. Glukosa, atau gula murni, memiliki GI 100 dan menyebabkan peningkatan gula darah paling cepat.

Kategori :