KORANOKUTIMURPOS.ID - Banyak orang yang berjemur hanya karena agar lebih sehat. Namun, sebenarnya ada banyak manfaat berjemur di pagi hari.
Bila dilakukan setiap hari berjemur di pagi hari akan membantu tubuh mendapatkan asupan vitamin D yang cukup untuk mendukung pertumbuhan serta menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Hal ini disebabkan karena matahari pagi dapat memicu produksi vitamin D dalam tubuh meningkat.
Tidak hanya meningkatkan produksi vitamin D, ada beragam manfaat lain yang bisa didapatkan dari berjemur di pagi hari, diantaranya:
1. Menurunkan Tekanan Darah
Berjemur di pagi hari terdapat senyawa yang disebut nitric oxide. Senyawa ini bisa dilepaskan ke dalam pembuluh darah.
Hal ini terjadi setelah kulit tersentuh oleh sinar matahari. Senyawa ini memiliki fungsi yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.
BACA JUGA:3 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Oleh Penyakit Asam Lambung, Simak Disini
Hal ini karena sebelumnya banyak orang yang menganggap bahwa satu-satunya manfaat berjemur di pagi hari hanyalah untuk merangsang produksi dari vitamin B.
Berjemur di pagi hari juga dapat berperan penting untuk pencegahan sekaligus pengobatan berbagai penyakit, seperti kanker, diabetes, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, gangguan autoimun, gagal ginjal, depresi, dan masih banyak lagi.
Bahkan, temuan terbaru membuktikan bahwa vitamin D mampu mencegah dan mengurangi risiko kematian akibat COVID-19.
2. Menyembuhkan Penyakit Kulit
Berjemur di pagi hari dapat menyembuhkan penyakit kulit yang terekspos sinar matahari pagi dapat mengaktifkan produksi vitamin D secara alami di tubuh kita.
Nah, vitamin D ini memiliki kontribusi yang sangat penting pada regulasi kalsium dan aliran darah.
Dengan metabolisme kalsium dan mineral yang baik, tubuh secara otomatis dapat mengirimkan sel darah putih yang sebagian besar di produksi di tulang untuk melindungi kulit dari sinar UV dan memperbaiki kerusakan kulit seperti jerawat, psoriasis, dan eksim.