KORANOKUTIMURPOS.ID -Meskipun dikenal sebagai raja buah di Asia Tenggara, durian tidak sepenuhnya aman bila dikonsumsi secara berlebihan.
Selain itu, mengonsumsi durian dalam jumlah yang berlebihan dapat membawa risiko serius bagi kesehatan.
Namun, perlu diingat untuk mengonsumsi durian dengan bijak dan dalam batas yang wajar.
Meskipun durian memiliki manfaat nutrisi, seperti kandungan serat yang tinggi dan vitamin, penting untuk tidak berlebihan dalam mengonsumsinya.
Mengatur porsi dan frekuensi konsumsi durian adalah kunci untuk menikmati buah ini.
Karena ada efek sampingnya jika di konsumsi terlalu banyak. Berikut ini beberapa efek samping jika mengonsumsi buah durian terlalu banyak:
1. Meningkatkan tekanan darah Buah durian mengandung senyawa alkohol (ethanol, methanol, ethyl metacrylate) dan berbagai senyawa sulphur. Alkohol dapat meningkatkan tekanan darah.
Jadi, bagi pengidap hipertensi dan penyakit penyertanya seperti jantung koroner, stroke, atau gangguan ginjal, mengkonsumsi durian berlebih bisa berdampak buruk terhadap penyakit yang dideritanya.
BACA JUGA:Selain Sebagai Warisan Budaya Tak Benda, Simak 6 Manfaat Telur Asin Yang Jarang Diketahui!
Sehingga disarankan sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter sebelum mengonsumsinya.
2. Tinggi glukosa kandungan lemak dan glukosa dalam durian juga cukup tinggi. Lemak dalam buah sebetulnya merupakan lemak tidak jenuh, non kolesterol.
Namun, pada kondisi buah yang sangat matang, glukosa akan berubah menjadi alkohol.
Alkohol dan glukosa tinggi inilah yang dapat meningkatkan kadar trigliserida dalam darah.
Jadi bagi pengidap penyakit diabetes atau kencing manis juga perlu berhati – hati untuk mengkonsumsi buah durian.
3. Tinggi kalori Kandungan durian yang perlu diwaspadai adalah kalorinya. Setiap 100 gram durian memiliki kalori sekitar 120-180 kalori.