Selain itu juga, air putih membantu dalam proses metabolisme dan penyerapan nutrisi dalam saluran pencernaan.
5. Mendukung kesehatan kulit
BACA JUGA:3 Manfaat Daun Pepaya Yang Jarang Diketahui, Simak Penjelasnnya
Air putih membantu menjaga kelembapan kulit dan mempromosikan kesehatan kulit yang baik, karena dengan meminum air yang cukup, kulit terhidrasi dengan baik dan membantu menjaga elastisitas, kekenyalan, dan kelembutan kulit.
6. Membantu mengurangi kelebihan berat badan
Minum air putih sebelum makan dapat membantu mengurangi nafsu makan, sehingga membantu mengontrol asupan kalori.
Air juga tidak mengandung kalori tambahan, jadi memilih minum air putih daripada minuman yang mengandung gula atau kalori dapat membantu dalam manajemen berat badan.
7. Membantu fungsi ginjal
Air putih memainkan peran penting dalam menjaga fungsi ginjal yang optimal, karena Minum air yang cukup membantu melarutkan limbah dan racun dalam tubuh, serta membantu menghindari terbentuknya batu ginjal.
8. Meningkatkan energi dan mengurangi kelelahan
BACA JUGA:6 Khasit Buah Ceri, Selain Mengatasi Insomnia Ceri Juga Dapat Mengurangi Resiko Hipertensi
Dehidrasi dapat menyebabkan penurunan energi dan kelelahan, Karena dengan menjaga asupan air yang cukup, tubuh tetap terhidrasi dengan baik, sehingga membantu menjaga tingkat energi yang optimal.
Itulah manfaan minum air putih untuk kesehatan