KORANOKUTIMURPOS.ID - Minuman hangat seperti kopi hitam dan teh telah menjadi bagian penting dari budaya masyarakat, baik di Indonesia maupun di seluruh dunia.
Masing-masing minuman ini memiliki penggemar setia dan berbagai manfaat kesehatan.
Namun, pertanyaannya sering muncul: apakah lebih sehat minum kopi hitam atau teh?
Kopi Hitam: Energi dan Antioksidan
Kopi hitam, yang dikenal dengan cita rasanya yang kuat dan pahit, mengandung kafein yang lebih tinggi dibandingkan teh.
kafein dapat meningkatkan kewaspadaan, konsentrasi, dan bahkan performa fisik.
Selain itu, kopi juga kaya akan antioksidan, yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
BACA JUGA:Manfaat Rutin Mengkonsumsi Buah Nangka
konsumsi kopi hitam secara moderat bisa mengurangi risiko beberapa penyakit, seperti diabetes tipe 2, penyakit Parkinson, dan beberapa jenis kanker.
Namun, konsumsi kopi berlebih dapat menyebabkan masalah kesehatan, seperti gangguan tidur dan peningkatan tekanan darah.
Teh: Kelembutan dan Kesehatan Jangka Panjang
Di sisi lain, teh, baik teh hijau, hitam, maupun herbal, menawarkan banyak manfaat kesehatan.
Teh hijau, khususnya, terkenal mengandung L-theanine, yang dapat memberikan efek menenangkan dan membantu mengurangi stres.
Selain itu, teh juga mengandung flavonoid yang baik untuk jantung dan dapat meningkatkan kesehatan metabolik.
BACA JUGA:Daun Melinjo: Solusi Alami untuk Meredakan Nyeri