Apa Boleh Konsumsi Buah Durian Tiap Hari? Ini Ulasannya

2. Melawan infeksi

Baik kulit maupun daging durian mengandung sifat antibakteri yang bisa membantu

melawan infeksi. Dengan makan durian saja, daya tahan tubuh Anda akan tetap terjaga sehingga Anda pun tidak mudah sakit.

3. Mencegah penyakit jantung

Siapa sangka bahwa makan durian ternyata juga baik untuk kesehatan jantung. Sebab, kandungan vitamin dan mineral pada durian dapat menurunkan kadar kolesterol, sehingga aliran darah ke jantung dan seluruh tubuh jadi tetap lancar.

Selain itu, dinding pembuluh darah Anda pun juga tetap sehat tanpa adanya timbunan plak maupun kolesterol. Hal ini sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.

4. Menurunkan risiko kanker

BACA JUGA:Memiliki Masalah Insomnia, Ini Manfaat Teh Chamomile Meningkatkan Kualitas Tidur

Kabar baiknya, manfaat durian juga dapat menurunkan risiko kanker, lho! Pasalnya, durian memiliki sifat antioksidan yang dapat menjaga sel-sel tubuh dari paparan radikal bebas. Bahkan menurut sebuah studi, ekstrak durian dapat mencegah penyebaran sel kanker payudara.

Walupun memakan durian memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan, tetapi harus ingat memakan durian tidak boleh terlalu berlebihan. Karena ada efek sampingnya jika di konsumsi terlalu banyak. 

Berikut ini beberapa efek samping jika mengonsumsi buah durian terlalu banyak:

1. Meningkatkan tekanan darah

Buah durian mengandung senyawa alkohol (ethanol, methanol, ethyl metacrylate) dan berbagai senyawa sulphur. Alkohol dapat meningkatkan tekanan darah. 

Jadi, bagi pengidap hipertensi dan penyakit penyertanya seperti jantung koroner, stroke, atau gangguan ginjal, mengkonsumsi durian berlebih bisa berdampak buruk terhadap penyakit yang dideritanya. Sehingga disarankan sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter sebelum mengonsumsinya.

BACA JUGA:Gak Kaleng-kaleng Manfaatnya, Rutin Mengonsumsi Wijen Hitam Bisa Mengurangi Penyakit Ini