Air Rebusan Jagung, Ampuh Menjaga kesehatan Jantung Hingga Mengurangi Risiko Obesitas

Reporter: Fransiska |

Editor: Siska |

Selasa , 17 Dec 2024 - 21:30

Air rebusan jagung--

air rebusan jagung, ampuh menjaga kesehatan jantung hingga mengurangi risiko obesitas                            koranokutimurpos.id - di daerahnya khususnya di kabupaten ogan komering ulu timur jagung banyak di tanam petani di daerah bunga mayang.
jagung bisa dikategorikan masuk ke dalam buah buahan dan biji bijian.
manfaat dari jagung sendiri ada banyak salah satunya melancarkan pencernaan. jagung memiliki rasa yang manis di mulut dan termasuk menjadi makanan favorit bagi penduduk indonesia.
selain itu jagung banyak mengandung nutrisi, padat gizi, dan juga rasanya enak, banyak di gemari dari umur tua bahkan anak anak muda.
jagung juga mudah di dapatkan seperti di pasar swalayan dan juga toko toko kecil di dekat masyarakat.
seperti jagung rebus manfaat yang terkandung di dalam jagung rebus ada banyak contohnya baik untuk kesehatan mata dan membantu mengontrol diabetes.
baca juga:benarkah teh hijau efektif menurunkan berat badan? simak selengkapnya 
kandungan itulah yang baik untuk tubuh manusia untuk kesehatan.
cara cara untuk merebus jagung agar matang dengan sempurna tidak keras di gigit dan mengeluarkan rasa manis dari jagung caranya sebagai berikut:
1. siapkan jagung yang ingin di rebus dan sudah di potong potong menjadi 3 atau 2 bagian jagung
2. panci
3. air sampai sedikit sisa ruang di panci yg kita pakai
4. dua sendok garam halus/kasar
cara mengolahnya sebagai berikut:
1. rebus air di kompor hingga air mendidih
2. masukkan jagung beserta 2 sendok garam
3. perhatikkan waktu untuk merebus jagung.
baca juga:menghangatkan tubuh di musim dingin dengan tape singkong
4. rebus jagung sampai kuning cerah dan sedikit berubah menjadi lembut
5. setelah sekiranya selesai angkat dan tiriskan, jagung siap untuk di makan bersama keluarga.
tidak sampai di situ saja dan jangan buru buru untuk membuang air rebusan dari jagung karna masih banyak keajaiban dan kesehatan dari air rebusan jagung.
simak terusss... untuk ibu ibu wajib perlu di ketahui bahwasanya di dalam kandungan air rebusan jagung masih ada manfaatnya untuk tubuh manusia.
air rebusan jagung mengandung serat tinggi yang dapat sedikit menahan laper karna banyak mengandung karbohidrat.
manfaat penting dari air rebusan jagung diantaranya:
1. mengurangi risiko kanker
baca juga:untuk mendapatkan manfaat maksimal, begini cara mengelola daun murbai yang tepat 
2. menjaga kesehatan jantung
3. mengurangi risiko diabetes
4. menjaga kesehatan mata
5. mengurangi risiko obesitas
6. menjaga kesehatan kulit
manfaat air rebusan dari jagung juga mengandung banyak protein, vitamin, karbohidrat, vitamin c dan folat.
bukan hanya dari rebus jagung dan manfaat dari air rebusan jagung, ibu ibu juga wajib tau beberapa masakan yang memakai jagung atau dalam bahasa inggris di sebut corn.
jagung bisa di buat masakan yang enak lho...
baca juga:apakah petai cina bisa menjaga kesehatan mata? begini penjelasannya 
simak terus ya ibu ibu. masakan dari jagung yang bisa membuat suami dan anak anak di rumah bikin lahap makan diantaranya adalah :
1. sup jagung manis
2. sup jagung telur
3. bakwan jagung manado
4. sup jagung manis daging asap
5. perkedel jagung ala minang
kita ambil satu resep dari masakan masakan di atas yaitu, bakwan jagung manado. dari jagung bisa kita buat menjadi bakwan.
bahan yang di siapkan:
- 3 buah jagung manis
- 1 batang daun bawang
- 1 batang seledri
baca juga:siapa sangka, selain baik untuk tubuh, teh oolong juga bisa menjaga kesehatan gigi
- 3 helai daun jeruk
- 1 sdm kaldu jamur
- 1/2 sdt merica bubuk
- 80 gram tepung terigu
- 30 gram tepung beras
- 1 sdt ketumbar halus
- 100-120 ml air es
- minyak goreng
cara memasak bakwan jagung manado
1. kupas jagung pisahkan/ sisir jagung ke dalam baskom
2. tambahkan bumbu halus, daun bawang, seledri, dan daun jeruk lalu aduk hingga rata
baca juga:ini sederet manfaat buah kurma untuk kesehatan tubuh yang tak disangka-sangka
3. tambahkan merica, kaldu jamur, tepung terigu, tepung beras dan ketumbar, aduk hingga rata
4. tuangi es sambil aduk hingga cukup kental
5. panaskan minyak di atas api sedang
6. masak hingga kering kekuningan
7. angkat dan tiriskan
nahh.. ibu ibu bagaimana bermanfaat ga semuanya dari rebus jagung, air rebusan jagung sampai masakan jagung juga banyak.
berikanlah makanan yang baik dan bergizi pada suami dan anak anak kita
baca juga:inilah 5 manfaat kentang yang wajib kamu tau, berikut daftarnya

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKUTIMURPOS EDISI RABU, 18 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan