Waspada, Kebiasaan Bisa Menjadi Pemicu Kolesterol Tinggi Diusia Muda, Berikut 4 Faktornya
Kopi--
KORANOKUTIMURPOS.ID – Bukan hanyafaktor umur saja, Kolesterol juga dapat dijangkit oleh usia muda. Selain itu juga kolestrol dapat memicu penyakit seperti jantung.
Karena kolestrol merupakan keadaan dimana zat lemak menumpuk didalam darah sehingga perlu penanganan yang cepat, agar tak berakibat patal.
Lantas apa saja penyebab kadar kolesterol tinggi terutama bagi kaula muda,yang harus dipahami agar dapat mengurangi resikonya.
1. Daging dan Junkfood
Daging merah memiliki manfaat dimana salah satunya adalah kaya akan protein namun jika mengkonsumsinya secara berlebihan malah bisa meningkatkan kadar kolesterol.
BACA JUGA:Konsumsi Bawang Putih Dalam Keadaan Perut Kosong, Rasakan Manfaatnya
Ini juga karena daging merah mengandung lemak jenuh yang dapat meningkatkan kadar lemak dalam darah.
Sama halnya dengan junk food, makanan yang disediakan secara instan, praktis dan juga cepat ini memang seringkali terlihat lezat.
namun tahukah kamu ternyata inilah yang bisa menyebabkan berbagai penyakit karena kandungan gizi yang minim.
Salah satunya adalah kolesterol yang bisa terjadi bahkan pada anak-anak dan remaja usia muda karena terlalu sering mengkonsumsi makanan cepat saji.
2. Jarang olahraga
Aktifitas fisik seperti olahraga bisa sangat bermanfaat dalam menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
BACA JUGA:Jantung Pisang Mengandung Apa Saja ? Ini Fakta Nutrisi Dan Manfaatnya
Saat melakukan aktivitas fisik otomatis badan bergerak dan dapat merangsang sejumlah enzim serta memindahkan kadar kolesterol jahat dari darah kehati.
- Tag
- Share
-
-
