Inilah manfaat mengonsumsi jeruk Lemon, solusi minuman di siang hari

Reporter: Fransiska |

Editor: Siska |

Senin , 02 Dec 2024 - 21:55

Jeruk lemon--

inilah manfaat mengonsumsi jeruk lemon, solusi minuman di siang hari                            koranokutimurpos.id- ketika suhu panas mencapai puncaknya dan cuaca terasa tak terkendali, banyak dari kita yang merasakan kelelahan dan panas dalam. 
namun, ada satu solusi alami yang dapat memberikan kelegaan saat panas dalam menyerang, yaitu dengan mengonsumsi jeruk lemon.
jeruk lemon telah dikenal sejak lama sebagai salah satu buah yang menyegarkan. kaya akan vitamin c, jeruk lemon memiliki kandungan asam sitrat yang dapat membantu membersihkan racun dalam tubuh dan menurunkan suhu tubuh.
jeruk lemon memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk kemampuannya dalam mengatasi panas dalam.
jeruk lemon mengandung senyawa antioksidan, vitamin c, dan enzim yang dapat membantu menghilangkan panas dalam secara alami.
untuk mengatasi panas dalam, anda dapat dengan mudah membuat minuman segar berbahan dasar jeruk lemon di rumah. 
baca juga:cara mudah mengolah makanan enak, resep iga bakar saus madu nikmat
berikut adalah cara sederhana untuk menjadikan jeruk lemot sebagai minumanan yang dapat anda coba sendiri dirumah :
bahan:
- 2 buah jeruk lemon
- 500 ml air dingin
- sedikit madu 
cara membuat:
1. peras jeruk lemon dan ambil airnya ke dalam mangkuk.
2. tambahkan air dingin ke dalam mangkuk dan aduk rata.
baca juga:kacang hijau bisa mencegah anemia, mitos atau fakta? begini penjelasannya
3. jika ingin menambahkan sedikit rasa manis, tambahkan secangkir madu ke dalam campuran jeruk lemon dan air. aduk hingga tercampur sempurna.
4. minuman segar siap dinikmati.
konsumsi minuman ini setidaknya dua kali sehari dapat membantu mengurangi panas dalam dan memberikan kelegaan yang menyegarkan.
 minuman jeruk lemon ini juga menghidrasi tubuh dan menjaga keseimbangan elektrolit, sehingga sangat baik untuk mengatasi dehidrasi akibat panas.
namun, penting untuk diingat bahwa minuman jeruk lemon tidak boleh dikonsumsi berlebihan, terutama jika anda memiliki masalah dengan asam lambung atau tukak lambung. 
baca juga:buah rambai khasiatnya untuk apa? simak ulasannya
konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsinya secara teratur.dalam menghadapi suhu yang panas di musim ini, jeruk lemon dapat menjadi teman yang menyegarkan dan membantu mengatasi panas dalam.
 selain itu, pastikan juga untuk tetap menjaga pola hidup sehat dengan banyak minum air putih, mengenakan pakaian yang nyaman, dan menghindari paparan langsung pada sinar matahari terik.