Ternyata, Inilah Efek Samping Mandi Malam, Termasuk Gangguan Tidur

Reporter: Fransiska |

Editor: Siska |

Rabu , 16 Oct 2024 - 21:12

Mandi malam --

ternyata, inilah efek samping mandi malam, termasuk gangguan tidur                            koranokutimurpos.id-- bagi sebagian orang mandi merupakan rutinitas yang selalu dilakukan di pagi hari untuk menyegarkan badan dan memulai hari dengan semangat. 
namun, sebagian lainnya berbeda ada yang lebih memilih mandi di malam hari setelah melakukan aktivitas seharian. mandi malam memang bisa memberikan efek relaksasi dan rasa nyaman sebelum tidur.
selain itu, bagi beberapa orang yang tinggal di iklim tropis atau daerah yang cenderung panas mandi malam juga bisa menjadi cara untuk merasa lebih segar sebelum tidur.
selai itu mengurangi rasa lengket akibat keringat, dan membantu mengatasi rasa panas yang mungkin dirasakan pada malam hari.
namun, mandi malam juga dapat memberikan beberapa efek samping yang akan terjadi dan berjakanpanjang.
 berikut ini efek samping mandi malam
1. risiko kulit kering
baca juga:daun kumis kucing bisa untuk mengatasi batu ginjal, begini caranya
salah satu efek samping yang mungkin akan muncul ketika sering mandi malam adalah kulit menjadi lebih kering. 
mandi malam apalagi menggunakan air hangat atau panas dapat menyebabkan hilangnya kelembapan alami kulit yang dapat mengakibatkan kulit menjadi kering, pecah-pecah, atau terasa gatal. 
jika mandi malam sudah menjadi kebiasaan anda penting untuk tetap menjaga kelembapan kulit dengan menggunakan lotion atau krim pelembap setelah mandi.
2. gangguan tidur
selain itu mandi malam dapat menyebabkan gangguan tidur. mandi malam menggunakan air panas sebelum tidur memang dapat membantu anda merasa lebih rileks dan nyaman. 
baca juga:mengobati diare dengan daun adam hawa: tradisi herbal yang menjanjikan
namun, efek dari mandi malam menggunakan air panas dapat meningkatkan suhu tubuh anda yang sebenarnya dapat mengganggu siklus tidur yang sehat. 
tubuh sebenarnya perlu turun suhu sebelum tidur jika mandi malam sudah menjadi kebiasaan anda lebih disaran kan untuk menggunakan air dingin atau hangat untuk dalam menjaga suhu tubuh tetap stabil dan memfasilitasi tidur yang berkualitas.
3.menurunkan kekebalan tubuh
mandi malam dapat menurunkan kekebalan tubuh anda apalagi jika anda menggunakan air panas yang saat mandi.
sehingga dapat menghilangkan minyak alami yang ada di tubuh yang melindungi kulit dan membantu menjaga kelembapan kulit.
selain itu juga efek mandi malam menggunakan air panas dapat merusak sel-sel kulit sehingga kehilangan minyak alami untuk melindungi kulit dari iritasi dan keringnya kulit.
baca juga:meredakan flu dan batuk dengan oregano: solusi alami yang efektif
sehingga makteri mudah berkembang biak dan dapat mempengaruhi kekebalan tubuh.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKUTIMURPOS EDISI SABTU, 19 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan