Banyak Yang Belum Tau, Berikut 6 Manfaat Mandi Air Hangat Bagi Kesehatan

Reporter: Fransiska |

Editor: Siska |

Kamis , 10 Oct 2024 - 21:37

Mandi air hangat --

banyak yang belum tau, berikut 6 manfaat mandi air hangat bagi kesehatan                            koranokutimurpos.id- ketika datangnya cuaca yang dingin dapat membuat kamu kedinginan, dengan mandi air hangat dapat membuat tubuh menjadi lebih hangat dan bisa dampat mengembalikan tubuh menjadi lebih nyaman dan rileks.
jika kamu kedinginan kamu dapat mencoba mandi dengan air hangat untuk merasakan sensasi perbedaan dan manfaat setelahnya.
tenyata mandi dengan mengunakan air hangat dapat bermafaat baik bagi kesehatan tubuh mulai dari meredakan stres hingga meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh.
adapun ketika kulit bersentuhan dengan air hangat, di dalam tubuh akan melepaskan hormon endorfin. hormon endorfin adalah zat kimia yang dapat memberikan rasa nyaman dan bahagia sehingga tubuh kamu akan lebih rileks setelahnya.
adapun manfaat dari mandi air hangat yang dapat kamu ketahui, berikut manfaatnya.
1. dapat mengurangi tekanan darah
mandi air hangat secara teratur telah terbukti dapat membantu menurunkan tekanan darah. 
baca juga:benarakah minyak kelapa bisa mengatasi rambut rontok? simak penjelasannya
relaksasi yang kamu rasakan selama mandi dapat membantu mengurangi tekanan pada pembuluh darah, membantu mengendalikan hipertensi serta bisa membuatmu nayam dan rileks setelahnya.
2. dapat mengurangi stres 
manfaat yang ke dua dari mandi air adalah sebagai cara efektif untuk meredakan ketegangan pada otak. 
air hangat membantu melebarkan pembuluh darah, meningkatkan aliran darah, dan mengurangi tekanan pada otot-otot tubuh sehingga mampu untuk mengurangi stres. 
selain itu, paparan air hangat juga merangsang pelepasan endorfin, hormon kebahagiaan, yang dapat meredakan stres dan meningkatkan suasana hati.
3. meningkatkan kesehatan jantung
manfaat pertama dari mandi air hangat adalah meningkatkan kesehatan jantung. air hangat dapat meningkatkan aliran darah pada penderita gagal jantung, karena pembuluh darah akan melebar ketika terekspos dengan temperatur yang tinggi.
baca juga:5 tips mencegah munculnya stretch mark yang wajib kamu tau, simak berikut ini
air hangat juga terbukti untuk meredakan kekakuan pada pembuluh darah. untuk meredakan pembuluh darah yang kaku sahabat bisa merendam kaki ke dalam air panas selama setengah jam, setelahnya badan akan lebih nyaman dan rileks.
4. membuat tidur lebih nyenyak
kamu dapat mencoba mandi menggunakan air hangat sebelum tidur. efek relaksasi yang dihasilkan setelah mandi air hangat dapat meningkatkan kualitas tidur menjadi lebih nyenyak.
suhu tubuh yang naik selama mandi akan membuat kamu merasa lebih rileks dan dapat membuat ngantuk, serta dapat membantu kamu tidur lebih nyenyak dan lebih pulas, di karnakan hormon dapat yang mengangu kamu tidur menjadi lebih turun.
5. meredakan flu dan sakit kepala
ketika mandi dengan air hangat secara bersamaan sahabat akan menghirup uang air yang bisa dijadikan sebagai dekongestan alami untuk tubuh. 
baca juga:yuk simak, manfaat tersembunyi dari pohon pule, berikut daftarnya
ketika sedang flu atau sakit kepala sahabat bisa mencampurkan essential oil atau minyak kayu putih ke dalam air hangat, kemudian hirup uap yang dihasilkan dari air panas tersebut.
uap akan bekerja untuk memperlancar rongga pernafasan, sehingga meringankan gejala flu dan sakit kepala.
6. menjaga fungsi otak 
tahukah anda bahwa mandi air hangat ternyata dapat menjaga fungsi otak? orang yang mandi menggunakan air hangat memiliki bdnf tinggi.
bdnf sendiri merupakan protein yang memiliki peran untuk meningkatkan kemampuan belajar, mengingat, dan beberapa fungsi otak lainnya.
baca juga:manfaat buah kanitu untuk menurunkan berat badan, solusi yang efektif 
dalam hal ini dapat kita menyimpulkan bahwasanya mandi dengan mengunakan air hangat bukan hanya untuk membersihkan diri namun ternyata di balik itu semua mandi air hangat dapat memiliki manfaat untuk tubuh.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran OKUTIMURPOS EDISI MINGGU, 20 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan