Banyak Yang Belum Tau, Berikut 6 Manfaat Mandi Air Hangat Bagi Kesehatan

Manfaat pertama dari mandi air hangat adalah meningkatkan kesehatan jantung. Air hangat dapat meningkatkan aliran darah pada penderita gagal jantung, karena pembuluh darah akan melebar ketika terekspos dengan temperatur yang tinggi.

BACA JUGA:5 Tips Mencegah Munculnya stretch mark Yang Wajib Kamu Tau, Simak Berikut Ini

Air hangat juga terbukti untuk meredakan kekakuan pada pembuluh darah. Untuk meredakan pembuluh darah yang kaku Sahabat bisa merendam kaki ke dalam air panas selama setengah jam, setelahnya badan akan lebih nyaman dan rileks.

4. Membuat tidur lebih nyenyak

kamu dapat mencoba mandi menggunakan air hangat sebelum tidur. Efek relaksasi yang dihasilkan setelah mandi air hangat dapat meningkatkan kualitas tidur menjadi lebih nyenyak.

Suhu tubuh yang naik selama mandi akan membuat kamu merasa lebih rileks dan dapat membuat ngantuk, serta dapat membantu kamu tidur lebih nyenyak dan lebih pulas, di karnakan hormon dapat yang mengangu kamu tidur menjadi lebih turun.

5. Meredakan Flu dan Sakit Kepala

Ketika mandi dengan air hangat secara bersamaan Sahabat akan menghirup uang air yang bisa dijadikan sebagai dekongestan alami untuk tubuh. 

BACA JUGA:Yuk Simak, Manfaat Tersembunyi Dari Pohon Pule, Berikut Daftarnya

Ketika sedang flu atau sakit kepala Sahabat bisa mencampurkan essential oil atau minyak kayu putih ke dalam air hangat, kemudian hirup uap yang dihasilkan dari air panas tersebut.

Uap akan bekerja untuk memperlancar rongga pernafasan, sehingga meringankan gejala flu dan sakit kepala.

6. Menjaga Fungsi Otak 

Tahukah Anda bahwa mandi air hangat ternyata dapat menjaga fungsi otak? orang yang mandi menggunakan air hangat memiliki BDNF tinggi.

BDNF sendiri merupakan protein yang memiliki peran untuk meningkatkan kemampuan belajar, mengingat, dan beberapa fungsi otak lainnya.

BACA JUGA:Manfaat Buah Kanitu untuk Menurunkan Berat Badan, Solusi Yang Efektif