7 Hal Yang Harus Dipertimbangkan Dalam Mengontrol Gula Darah, Simak Ulasannya
Pola makan sehat --
Menjaga berat badan ideal sangat penting dalam mengontrol gula darah. Kegemukan atau kelebihan berat badan dapat memperburuk resistensi insulin.
5. Pengelolaan stres
Stres dapat memengaruhi kadar gula darah. Temukan cara untuk mengelola stres seperti meditasi, yoga, olahraga, atau kegiatan yang menenangkan pikiran.
6. Minum air yang cukup
BACA JUGA:Mencegah Asam Urat dengan Daun Sidaguri: Solusi Alami yang Menjanjikan
Dehidrasi dapat memengaruhi kadar gula darah. Pastikan Anda minum cukup air setiap hari.
7. Ikuti pengobatan
Jika Anda memiliki diabetes dan diresepkan obat, penting untuk mengikuti rencana pengobatan yang direkomendasikan oleh dokter. Jangan melewatkan dosis obat dan rutin memeriksakan kadar gula darah
- Tag
- Share
-
-
