Ternyata Ini Penyebab Tubuh Jadi Lebih Sering Lelah, Simak Berikut
Dehidrasi --
Ini sangat penting untuk regenerasi sel, pertumbuhan sel, dan pembuatan sel-sel yang baru.
BACA JUGA:Mengejutkan!, Ternyata Ini 8 Manfaat Jika Mengonsumsi Bawang Putih Secara Rutin
Terutama bagi anda yang menggunakan pikiran banyak dalam hal pekerjaan itu membutuhkan kualitas tidur yang baik.
Sarannya adalah buat anda yang kualitas tidurnya tidak baik anda boleh mencoba olahraga.
Kemudian bagi anda yang kegemukan maka harus turunkan berat badan anda, lalu anda bisa melakukan terapi akupunktur.
Jadi jangan terburu-buru untuk mengonsumsi obat tidur.
Nanti anda ketergantungan dengan obat tidur tersebut akhirnya kalau tidak minum obat tidur tidak bisa tidur lagi.
2. Kurang nutrisi atau kurang gizi
Biasanya terjadi pada mereka yang diet super ketat karena untuk menurunkan berat badan.
Nafsu makan ada tapi berusaha untuk tidak makan, akhirnya asupan gizi, asupan kalori itu akan berkurang jauh.
BACA JUGA:6 Bahan Alami yang Ampuh Dalam Mengatasi Sakit Gigi, Simak Daftarnya
Jadi sebenarnya program diet yang baik adalah mengurangi sedikit dari jumlah kalori harian.
Tetapi tetap mengonsumsi baik itu zat gizi makro maupun zat gizi mikro.
Tapi kebanyakan orang melakukan program diet untuk penurunan berat badan adalah tidak makan sama sekali atau hanya makan 1 buah apel atau hanya makan suplemen.
Ini tentu tidak baik buat tubuh yang akhirnya akan kekurangan kalori.
- Tag
- Share
-
-
