Selain Menurunkan Kadar Kolestrol, Ternyata Bawang Putih Juga Baik Untuk Menjaga Kesehatan Otak

Meski memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, batas konsumsi bawang putih per hari sebaiknya tidak lebih dari 6 gram. Sebab, konsumsi bawang putih berlebihan dapat meningkatkan bau mulut, perut kembung, hingga perdarahan.

3. Membersihkan pencernaan

BACA JUGA:Kamu Wajib Tau, Ini Manfaat Jeruk Lemon yang Bikin Penasaran

Bawang putih memiliki kekuatan alami untuk membersihkan racun dalam tubuh dan bakteri berbahaya di dalam perut kamu.

Sehingga saat kamu mengonsumsi bawang putih dalam keadaan perut kosong, maka sistem pencernaan kamu akan jadi sehat.

4. Menjaga Kesehatan Otak

Sebuah penelitian menemukan bahwa turunan karbohidrat pada bawang putih atau dikenal dengan FruArg mampu melindungi sel-sel otak terhadap efek penyakit dan penuaan.

Selain itu, FruArg juga berpotensi mengurangi kadar oksida nitrat yang diproduksi oleh sel mikroglia dalam otak selama berperang melawan peradangan dan stres oksidatif.

Pasalnya, kadar oksida nitrat yang berlebihan dalam otak disebut dapat menyebabkan kerusakan sel otak.

BACA JUGA:Ternyata, 5 Buah-buahan Ini yang Paling Bahaya Bagi Kesehatan Sehat Tubuh, Apa Saja? Simak Ulasannya

Sementara, sel mikroglia memiliki peran cukup penting untuk menjaga kesehatan sistem saraf pada tubuh.

Nah, manfaat makan bawang putih mentah yang didapatkan dari Fruarg mampu memperbanyak sel mikroglia tanpa mendorong produksi kadar oksida nitrat dalam otak, sehingga keduanya berjalan seimbang.

5.Mencegah Flu

Manfaat bawang putih bagi kesehatan selanjutnya dapat mencegah flu datang. Hal ini dikarenakan adanya zat yang tekandung dalam bawang putih dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.

Mengonsumsi bawang putih, misalnya, dapat mengurangi rata-rata lama flu seseorang sebanyak 70 persen. Di antaranya seperti vitamin C, selenium hingga sulfur senyawa ini sangat berkhasiat untuk menyembuhkan flu.